宁波瑜伽培训选哪家机构，推荐新悦瑜伽，新悦瑜伽2007年创办，是宁波比较早的瑜伽馆，环境温馨，师资雄厚，馆内开设丰富的瑜伽课程，哈他瑜伽、高温瑜伽、保健瑜伽及普拉提等，全方位满足您习练的需求。以下是小编整理的资料，供参考。
练瑜伽有哪些益处？
1、瑜伽可以减肥减肥
这个事儿恐怕是99%的女士关心的问题。很多人认为瑜伽可以减肥，是的，瑜伽体式的确是可以帮助燃烧脂肪、控制体重。但是也要基于习练时间、习练频率、习练内容、饮食等众多情况的影响。
许多西方人认为瑜伽是对身体美的追求，加之商业广告的不断传播，让我们对于瑜伽有了很片面的认识，甚至让很多人以为瑜伽就是减肥运动，而遮蔽了瑜伽的真正意义。
2、瑜伽可以改善循环系统
瑜伽可以促进身体血液的循环，**体式的练习，让我们的身体达到健康的状态，能够滋养身体的每个细胞。
而真正的瑜伽训练，是可以超越自我，感受身体内在能量的循环，**三脉七轮，找到清澈纯粹的本我，达到纯净的三摩地状态。所以，瑜伽是过程，也是目标。