每天一睁开眼睛，你就已经毫无防备地跌进一片信息的汪洋里。互联网席卷着资讯的风暴，充斥于你的所有电子视窗，渗透进你生活的缝隙，吸走你的精神能量，把你的时间打成碎片……你是否已经不知不觉把回复电子邮件当成了每日首要任务？把朋友圈里的文章当成了每日必读清单？把随时响起的通知铃声当成了切换工作的信号？看似你在努力追求更多美好的东西，可是你的体验却变得越来越浅，越来越稀薄，而且越来越容易陷入低效、乏味和焦虑之中，因为有一个宝贵的心理资源正在流失——理解能力。

理解力-----这个时代**稀缺的心理资源

认知心理学家告诉我们，理解力是一种将看到的现象转化为的大脑意识心理过程，由于人脑可以处理的信息量是有限的（每秒钟至多处理126位资讯），因此我们必须有选择地专注于信息的某一方面，而忽略另一些方面。这样才能更好的理解一切所观察到的事物。

理解力可能已成为这个时代**稀缺的心理资源之一。

一项盖洛普民调发现，仅有6%的中国职场人士表示对工作“很投入”对工作理解很透彻，而美国职员全情投入工作的人数也只有不到30%，由此造成的经济代价达到数万亿美元。同样的问题在儿童和青少年身上更是显著，许多孩子被诊断患有理解能力缺陷多动障碍（ADHD），导致学习困难，令家长焦急万分。

理解能力很大程度取决于专注力！

蜗牛的仰望：来自外界各种嘈杂因素的干扰，总是让我们不知不觉丧失掉对于自身专注能力的主控权，以至于忘了自己原本应该将精力投注于什么事情，持续多久，**终要达成什么。究竟如何才能专注投入，达到目标呢？

我想先来讲一个有趣的寓言故事。

从前，有几只小蜗牛来到一棵大树下，它们仰望树梢，发出由衷的叹：“哇，多高的树啊，要是能爬到树顶去看风景，该多好啊！”于是，它们决定一步一步地往上爬。可是爬了好久，它们才发现自己只上升了一点点，距离那个理想中的至高点还差得远呢。其中有一只小蜗牛开始不耐烦了：“还是别做梦了，咱们是蜗牛，动作这么慢，爬那么高是不可能的。”“我也觉得，我们又不是鸟，为什么要去那么高的地方呢？”“可不是吗？万一从高处摔下来，多危险啊！”这时，其他小蜗牛也纷纷打起了退堂鼓，大家一致决定返回原地—唯独有一只个头**小、动作**慢的小蜗牛，对大家的议论毫不理会，依然还在一步一步地往上爬着。早已打道回府的小蜗牛们继续过着无聊的生活，觅食，闲聊，然后缩在壳里睡觉，过了许久，当它们一觉醒来，探出头，正要开始嘲笑那只自不量力的小家伙时，却大吃了一惊——它已经快要爬到树梢了。大家惊讶于这只小家伙居然有如此强大的毅力和恒心，发自内心地羡慕、嫉妒、佩服，于是问它：“你看到了什么？快给我们讲讲。”“快告诉我们，是什么动力让你坚持下来的？”可奇怪的是，这只小蜗牛只是笑而不语。大家这才发现，原来它是个聋子。

这是一则寓言故事（请自行脑补周董唱的那首《蜗牛》），但我相信它是真实的，它就发生在我们每个人每一天的生活里。

据说要想在某个领域成为专家，必须在这个领域专注实践一万个小时。在通往梦想的道路上，前进的步伐是多么缓慢。有多少人拥有敏锐的五官和健全的身体，却被周围各种嘈杂的声音左右了方向？又有多少人遭遇了种种的失去，却反而因此收获了一份宝贵的专注，守住了**初的那个“仰望”！

我们已经做了足够的加法，拥有了足够多的资源，而要想拥有深度专注、内心澄澈的体验，我们必须得懂得做减法，把选择的空间缩小，把干扰因素尽可能排除在外。那么拿什么拯救我们的专注力和理解力呢？

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