儿童体适能训练
提高身体素质，发展动作姿势和平衡能力
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儿童体适能训练提高身体素质，发展动作姿势和平衡能力点击咨询儿童体适能训练可以帮助儿童的肌肉和骨骼进行合理的运动和伸展，而不会造成运动损伤。当一个孩子进行系统的体能锻炼后，再去进行单一的运动技能训练时，
儿童体适能训练可以帮助儿童的肌肉和骨骼进行合理的运动和伸展，而不会造成运动损伤。当一个孩子进行系统的体能锻炼后，再去进行单一的运动技能训练时，你会发现孩子的运动能力和进步速度会比其他孩子快。因为在这个时候，他已经有了坚实的基础。再去进行专项运动进步自然会比别人快。
有人说儿童体适能训练就是玩，会影响孩子学习？其实不是这样的，体适能训练可以提高了儿童的大脑执行功能，提高了专注力，体现在这三个方面：
1、体适能训练可以增加脑源性神经营养因子。脑源性神经营养因子帮助负责学习、记忆和高等思维的区域的神经元存活；2、体适能训练增加了流向大脑的氧气量；3、体适能训练增加了脑神经递质，科学适量的体适能训练不但能增强体质，而且能在训练中释放压力，提升学习的专注力和效率。
孩子参加体适能训练有什么好处呢？孩子在体适能在运动过程中塑造儿童完整的人格，培养儿童坚强乐观的素质；在挑战中，增强自信心，形成不屈不挠的性格；在团队竞争中，学会尊重规则，学会团结合作，学会竞争，学会开拓进取，也学会认输；在团队生活中，学会尊重他人和管理自己的情绪。所有这些都是孩子生命中不可或缺的财富。
让孩子参加体适能训练能带来什么好处？体育锻炼可以促进心肺功能，加速血液循环，增强新陈代谢。在运动过程中，孩子的肌肉活动需要消耗大量的氧气和释放更多的二氧化碳，因此呼吸器官需要加倍工作。久而久之，胸活动范国扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，増强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
教学环境
3-4岁时已是孩子们开始脱离家长的怀抱，并进入幼儿园阶段，也是掌握一些基本动作的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣，并配合一系列身体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力，强健骨骼和肌肉，健康体重，缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，享受运动的乐趣。
4-6岁时已是孩子们去玩，并掌握一些基本动作技能的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣,并配合一系列身 体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力,，强健骨骼和肌肉，健康体重， 缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，受运动的乐趣。
打好基础(强调兴趣)。男孩从6岁到9岁；女孩6岁到8岁, 孩子们应该参与到一系列的体育活动中去，发展其基本动作技巧( Fundamental Movement Skills-FMS )和整体运动 技能,包括灵敏性、平衡能力和协调性。这些运动和训练必须以快乐为核心，比赛成绩只是最小的考虑因素。
学会训练，女孩从8岁到11岁，男孩从9至12岁，或直到青春发育期初期,在该阶段要求孩子们发展基本运动技能( Foundational Sport Skills-FSS )。此时应该强调孩子们广泛地掌握多个运动项目的技术技能。但是，在这个阶段，人们太容易让孩子们过度重复某一个运动项目的训练和比赛，有时过早让他(她)们获得某个团队项目中的主力位置，这样一来, 极有可能给孩子们在后面几个阶段的发展带来负面影响。
为训练而训练。该阶段需根据孩子的持续快速发育期来划定，孩子们应该建立有氧能力储备，在该阶段后期,发展速度和力量，并加强专项运动技能的训练。该阶段的青少年儿童可能都想竭尽全力在比赛中获胜，但是，他们更应该花更多的精力在技术训练和能力发展上，而不是赢得胜利。该阶段强调专注训练过程而不是比赛结果(过程VS结果)，这样会带来更好的发展机遇。这种方法对培养优秀运动员以及保持长期运动发展是非常重要的。
