儿童体适能训练
激发身体潜能，让孩子健康成长
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儿童体适能训练激发身体潜能，让孩子健康成长点击咨询不少家长有这样的烦恼，孩子体质差，一换季就经常感冒，抵抗力差，不妨让孩子参加体适能训练，体适能训练可以给孩子带来极大的身体素质提高的好处。体适能会有一
不少家长有这样的烦恼，孩子体质差，一换季就经常感冒，抵抗力差，不妨让孩子参加体适能训练，体适能训练可以给孩子带来极大的身体素质提高的好处。体适能会有一定的运动量，体适能课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实，增强孩子的抵抗力。
在体适能训练中儿童应完成与大脑活动有关的数十项动作，如掌握平衡、协调心理、处理问题等。运动有助于提高儿童识别物体、语言表达和想象创造力的能力，消除心理压力和恐惧。通过孩子喜闻乐见的方式来激发孩子的运动兴趣，让孩子更**、更主动的运动。享受运动的快乐。
体能训练应结合体育项目的特点和人体系统的特点，通过多学科的交叉支持，学习和整合其他领域的优秀成果和先进经验，训练人体骨骼、关节和肌肉。儿童体质应根据青少年身体的生长发育规律制定相应的训练计划，包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练、灵敏性训练等。
适当的体育运动对儿童人际关系的发展起着很大的作用，使儿童能够形成与他人合作的习惯，遵守规则，这是适合未来社会需要的。对于性格孤僻孤僻的孩子，让他们多参加一些集体活动和各种游戏，与很多孩子接触，可以改变他们孤独忧郁的性格，有利于孩子身心的健康成长。
教学环境
3-4岁时已是孩子们开始脱离家长的怀抱，并进入幼儿园阶段，也是掌握一些基本动作的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣，并配合一系列身体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力，强健骨骼和肌肉，健康体重，缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，享受运动的乐趣。
4-6岁时已是孩子们去玩，并掌握一些基本动作技能的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣,并配合一系列身 体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力,，强健骨骼和肌肉，健康体重， 缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，受运动的乐趣。
打好基础(强调兴趣)。男孩从6岁到9岁；女孩6岁到8岁, 孩子们应该参与到一系列的体育活动中去，发展其基本动作技巧( Fundamental Movement Skills-FMS )和整体运动 技能,包括灵敏性、平衡能力和协调性。这些运动和训练必须以快乐为核心，比赛成绩只是最小的考虑因素。
学会训练，女孩从8岁到11岁，男孩从9至12岁，或直到青春发育期初期,在该阶段要求孩子们发展基本运动技能( Foundational Sport Skills-FSS )。此时应该强调孩子们广泛地掌握多个运动项目的技术技能。但是，在这个阶段，人们太容易让孩子们过度重复某一个运动项目的训练和比赛，有时过早让他(她)们获得某个团队项目中的主力位置，这样一来, 极有可能给孩子们在后面几个阶段的发展带来负面影响。
为训练而训练。该阶段需根据孩子的持续快速发育期来划定，孩子们应该建立有氧能力储备，在该阶段后期,发展速度和力量，并加强专项运动技能的训练。该阶段的青少年儿童可能都想竭尽全力在比赛中获胜，但是，他们更应该花更多的精力在技术训练和能力发展上，而不是赢得胜利。该阶段强调专注训练过程而不是比赛结果(过程VS结果)，这样会带来更好的发展机遇。这种方法对培养优秀运动员以及保持长期运动发展是非常重要的。
