儿童体适能训练
提高身体素质，发展动作姿势和平衡能力
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儿童体适能训练提高身体素质，发展动作姿势和平衡能力点击咨询为什么儿童体育锻炼要以儿童的身体素质为基础？这是因为儿童在发育过程中容易缺乏下肢力量，此时骨骼尚未完全发育。如果没有良好的体育基础，如果一个孩
为什么儿童体育锻炼要以儿童的身体素质为基础？这是因为儿童在发育过程中容易缺乏下肢力量，此时骨骼尚未完全发育。如果没有良好的体育基础，如果一个孩子长期从事一项特殊的体育运动，很容易破坏孩子的发展平衡，对孩子造成运动伤害，甚至很可能会影响孩子的发育生长。
孩子有必要参加体适能训练吗？体适能训练有什么好处呢？体适能对儿童心理及社交发展有正面影响，可促进创意，刺激多方面思维，培养良好的情感及性格，增加自信，锻炼意志，认识正确的价值观。更重要的是，儿童体适能训练，是一切运动的基础。
知了儿童训练中心专注儿童体适能训练，儿童体适能训练的直接任务是根据各种项目的需要，提高孩子的运动素质。通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能,并使之符合运动项目的需求来实现比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，全面提升运动表现水平。
孩子参加体适能运动有什么好处呢？体育锻炼可以增强孩子的体质，使孩子身体棒棒。儿童之所以能够长高，是因为全身骨骼的生长，特别是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨是骨骼的生长点。运动的结果是血液循环得到改善，骨组织得到更多的营养。同时，运动对骨骼有机械刺激作用。因此，它可以加速骨骼生长，增加孩子的身高。
教学环境
3-4岁时已是孩子们开始脱离家长的怀抱，并进入幼儿园阶段，也是掌握一些基本动作的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣，并配合一系列身体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力，强健骨骼和肌肉，健康体重，缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，享受运动的乐趣。
4-6岁时已是孩子们去玩，并掌握一些基本动作技能的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣,并配合一系列身 体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力,，强健骨骼和肌肉，健康体重， 缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，受运动的乐趣。
打好基础(强调兴趣)。男孩从6岁到9岁；女孩6岁到8岁, 孩子们应该参与到一系列的体育活动中去，发展其基本动作技巧( Fundamental Movement Skills-FMS )和整体运动 技能,包括灵敏性、平衡能力和协调性。这些运动和训练必须以快乐为核心，比赛成绩只是最小的考虑因素。
学会训练，女孩从8岁到11岁，男孩从9至12岁，或直到青春发育期初期,在该阶段要求孩子们发展基本运动技能( Foundational Sport Skills-FSS )。此时应该强调孩子们广泛地掌握多个运动项目的技术技能。但是，在这个阶段，人们太容易让孩子们过度重复某一个运动项目的训练和比赛，有时过早让他(她)们获得某个团队项目中的主力位置，这样一来, 极有可能给孩子们在后面几个阶段的发展带来负面影响。
为训练而训练。该阶段需根据孩子的持续快速发育期来划定，孩子们应该建立有氧能力储备，在该阶段后期,发展速度和力量，并加强专项运动技能的训练。该阶段的青少年儿童可能都想竭尽全力在比赛中获胜，但是，他们更应该花更多的精力在技术训练和能力发展上，而不是赢得胜利。该阶段强调专注训练过程而不是比赛结果(过程VS结果)，这样会带来更好的发展机遇。这种方法对培养优秀运动员以及保持长期运动发展是非常重要的。
