儿童体适能训练
激发身体潜能，让孩子健康成长
点击咨询
儿童体适能训练激发身体潜能，让孩子健康成长点击咨询在国外，体适能已被人们所熟知，部分研究机构针对儿童的特点，提出了少儿体适能的概念，它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性，不再局限于运动的形式，把运动融入
在国外，体适能已被人们所熟知，部分研究机构针对儿童的特点，提出了少儿体适能的概念，它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性，不再局限于运动的形式，把运动融入玩乐之中，通过合理的运动量以增强儿童的体适能。体适能训练可以增强身体素质:1.促进肌肉发育；2.促进骨骼的发育；3.促进器官发育；4.改善感统失调。
很多家长有这样的疑惑：孩子平时吃好喝好穿好，但是一换季就经常生病，其实家长应该认识到，孩子之所以会出现这种情况，是因为其体质较差，加上平时不怎么锻炼，导致出现这种结果，体质的好坏并不都是天生的，更多是经过后天的锻炼而来的。威海知了儿童训练中心开设有体适能课程，帮助孩子增加身体素质，爱上运动。
知了儿童训练中心专注儿童体适能训练，儿童参加体适能训练有什么好处？ 增强身体素质，提高体适能商。1.促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。2.促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
孩子参加体适能运动有什么好处呢？体育锻炼可以增强孩子的体质，使孩子身体棒棒。儿童之所以能够长高，是因为全身骨骼的生长，特别是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨是骨骼的生长点。运动的结果是血液循环得到改善，骨组织得到更多的营养。同时，运动对骨骼有机械刺激作用。因此，它可以加速骨骼生长，增加孩子的身高。
教学环境
3-4岁时已是孩子们开始脱离家长的怀抱，并进入幼儿园阶段，也是掌握一些基本动作的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣，并配合一系列身体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力，强健骨骼和肌肉，健康体重，缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，享受运动的乐趣。
4-6岁时已是孩子们去玩，并掌握一些基本动作技能的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣,并配合一系列身 体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力,，强健骨骼和肌肉，健康体重， 缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，受运动的乐趣。
打好基础(强调兴趣)。男孩从6岁到9岁；女孩6岁到8岁, 孩子们应该参与到一系列的体育活动中去，发展其基本动作技巧( Fundamental Movement Skills-FMS )和整体运动 技能,包括灵敏性、平衡能力和协调性。这些运动和训练必须以快乐为核心，比赛成绩只是最小的考虑因素。
学会训练，女孩从8岁到11岁，男孩从9至12岁，或直到青春发育期初期,在该阶段要求孩子们发展基本运动技能( Foundational Sport Skills-FSS )。此时应该强调孩子们广泛地掌握多个运动项目的技术技能。但是，在这个阶段，人们太容易让孩子们过度重复某一个运动项目的训练和比赛，有时过早让他(她)们获得某个团队项目中的主力位置，这样一来, 极有可能给孩子们在后面几个阶段的发展带来负面影响。
为训练而训练。该阶段需根据孩子的持续快速发育期来划定，孩子们应该建立有氧能力储备，在该阶段后期,发展速度和力量，并加强专项运动技能的训练。该阶段的青少年儿童可能都想竭尽全力在比赛中获胜，但是，他们更应该花更多的精力在技术训练和能力发展上，而不是赢得胜利。该阶段强调专注训练过程而不是比赛结果(过程VS结果)，这样会带来更好的发展机遇。这种方法对培养优秀运动员以及保持长期运动发展是非常重要的。
