儿童体适能训练
激发身体潜能，让孩子健康成长
点击咨询
儿童体适能训练激发身体潜能，让孩子健康成长点击咨询体适能训练能给孩子带来什么好处？儿童体适能训练不仅让孩子的身体得到了锻炼，对于他们学习也是有帮助的，例如写字也是对身体指力的控制，对空间感知，有些小朋
体适能训练能给孩子带来什么好处？儿童体适能训练不仅让孩子的身体得到了锻炼，对于他们学习也是有帮助的，例如写字也是对身体指力的控制，对空间感知，有些小朋友会把字写很大或是很偏，这些都属于空间感知。
孩子越小，身体活动对其行为的影响就越大。儿童体适能训练对儿童自我意识的发展有着重要的影响。活动能力强，可以**完成各种体育运动的小孩，往往获得成功的机会会更多，自信心也会更强，积极性、主动性、独立性也都比较强。
威海知了儿童训练中心带您了解少儿体适能训练，少儿体适能训练是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投、攀、爬、跃等能力。少儿体适能训练涉及身体形态、身体机能、运动素质、健康等诸多因素。少儿体适能训练是儿童身体发展的基础,通过科学的体能课程安排，使儿童身体得到合理全面的体能训练,并激发活跃儿童的脑神经。这种训练不仅能提高儿童的身心素质，同时可以开发儿童的大脑潜能。
孩子参加体适能运动有什么好处呢？体育锻炼不仅是身体和大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动可以克服一些不良行为，使儿童性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，孩子们的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康，运动还能培养孩子的毅力。
教学环境
3-4岁时已是孩子们开始脱离家长的怀抱，并进入幼儿园阶段，也是掌握一些基本动作的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣，并配合一系列身体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力，强健骨骼和肌肉，健康体重，缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，享受运动的乐趣。
4-6岁时已是孩子们去玩，并掌握一些基本动作技能的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣,并配合一系列身 体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力,，强健骨骼和肌肉，健康体重， 缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，受运动的乐趣。
打好基础(强调兴趣)。男孩从6岁到9岁；女孩6岁到8岁, 孩子们应该参与到一系列的体育活动中去，发展其基本动作技巧( Fundamental Movement Skills-FMS )和整体运动 技能,包括灵敏性、平衡能力和协调性。这些运动和训练必须以快乐为核心，比赛成绩只是最小的考虑因素。
学会训练，女孩从8岁到11岁，男孩从9至12岁，或直到青春发育期初期,在该阶段要求孩子们发展基本运动技能( Foundational Sport Skills-FSS )。此时应该强调孩子们广泛地掌握多个运动项目的技术技能。但是，在这个阶段，人们太容易让孩子们过度重复某一个运动项目的训练和比赛，有时过早让他(她)们获得某个团队项目中的主力位置，这样一来, 极有可能给孩子们在后面几个阶段的发展带来负面影响。
为训练而训练。该阶段需根据孩子的持续快速发育期来划定，孩子们应该建立有氧能力储备，在该阶段后期,发展速度和力量，并加强专项运动技能的训练。该阶段的青少年儿童可能都想竭尽全力在比赛中获胜，但是，他们更应该花更多的精力在技术训练和能力发展上，而不是赢得胜利。该阶段强调专注训练过程而不是比赛结果(过程VS结果)，这样会带来更好的发展机遇。这种方法对培养优秀运动员以及保持长期运动发展是非常重要的。
