自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。自控能力是抑制神经兴奋的一种能力，也是控制、克服气质特征中某种消极因素的重要途径。通俗来说，自控能力就是控制自身情绪、约束自身言行的一种能力。
竞思教育简介
竞思教育自2010年在世界**美国霍普金斯大学指导下成立，是**将世界领 先的脑电训练引入的中国教育机构，以来自斯坦福大学的博士专家团队为高级顾问指导，拥有63名来自心理、教育等专业领域的一线教育老师，包括11名博士、51名硕士。在全国30多个城市的40多个中心，为超过200万的孩子成功提高了注意力，提高学习成绩，提高自我控制能力、自理能力!拥有“中国注意力训练具影响力品牌”，“中国教育行业十佳诚信连锁机构”，“美国生物反馈协会终身会员”等多项殊荣。
注意力缺失的孩子都有哪些表现?其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：
1、好动，坐不住, 上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。
2、对家长的指令心不在焉，似听非听。有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。
3、马虎，差错多。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意。
4、拖沓，磨蹭。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。
5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。
竞思自控能力训练
什么是自控能力
自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。自控能力是抑制神经兴奋的一种能力，也是控制、克服气质特征中某种消极因素的重要途径。通俗来说，自控能力就是控制自身情绪、约束自身言行的一种能力。
训练项目
呼吸训练 认知训练 放松训练 意志力训练 积极暗示训练 静心训练:静坐 行为控制训练 情绪控制训练
训练成效
不盲从，善于独立思考，明辨是非
不莽撞，做事计量后果，勇于承担责任
可以科学合理地利用时间，有效地管理时间
做事果断，不消极、刻板、逃避，可以拒绝诱惑
生活、学习、体育、游戏等全方面的自律能力提升
善于自我总结，对自身错误行为可以有效地自我调节
对于应该做的和不该做的有明确的认知，人生目标明确
学习有计划性，可以合理安排学习、休息、活动的时间
适当的克制冲动，有效的进行自我情绪调节，调动积极情绪
具体方法介绍
动手实验
指导重点:以引人入胜的现象吸引幼儿的兴趣，实验简单
训练能力:获取基本科学知识、思维方式和分析能力、探索性思维、动脑能力
数学思维训练
指导重点:阅读理解训练
训练能力:激发孩子学习兴趣，锻炼孩子逻辑思维
找规律
指导重点:准备有规律的数字、图片或实物，指导孩子在其中寻找规律
训练能力:思维理解力、思维比较概括能力
画流程图解题
指导重点:用数字、字母、图形或符号将问题中事物发展变化的过程按顺序表示出来，就能形成简单的流程图，比较适用于逆推类的问题
训练能力:思维理解力、空间想象力、表达能力
逆向思维训练
指导重点:数学应用题训练
训练能力:学会逆向思维方法、掌握逆向思维技巧
孩子出现好动注意力不集中，家长一定要及时测评孩子是否伴有多动症。多动症除了好动注意力不集中外，脾气暴躁、叛逆等一系列的表现外，容易造成孩子成绩一落千丈、甚至犯罪的后果，家长一定要及时干预，带孩子去正规机构训练矫正。
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