自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。
什么是自控能力
自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。自控能力是抑制神经兴奋的一种能力,也是控制、克服气质特征中某种消极因素的重要途径。通俗来说,自控能力就是控制自身情绪、约束自身言行的一种能力。
2
训练项目
呼吸训练 认知训练 放松训练 意志力训练 积极暗示训练 静心训练:静坐 行为控制训练 情绪控制训练
训练成效
不盲从,善于独立思考,明辨是非
不莽撞,做事计量后果,勇于承担责任
可以科学合理地利用时间,有效地管理时间
做事果断,不消极、刻板、逃避,可以拒绝诱惑
生活、学习、体育、游戏等全方面的自律能力提升
善于自我总结,对自身错误行为可以有效地自我调节
对于应该做的和不该做的有明确的认知,人生目标明确
学习有计划性,可以合理安排学习、休息、活动的时间
适当的克制冲动,有效的进行自我情绪调节,调动积极情绪
相关推荐: 儿童注意力训练
具体方法
1、做事情生活自理
指导重点:指导孩子自己穿鞋袜、整理衣服,收拾餐桌,自己洗脸,独立进餐
训练能力:锻炼其生活自立能力、独立思维能力、自信心
2、说想法思维自立
指导重点:指导孩子自己说出自己的想法,指导者不能提醒孩子说:“你是要?”“你是想?”之类的话。
训练能力:独立思考的能力、自主表达的能力、主观能动性和自主动脑能力
3、小任务独立行动
指导重点:给孩子设定特定角色和任务,赋予他责任,并鼓励他单独完成。
训练能力:自主行动能力,培养其责任感和自信心
4、自主学习能力
指导重点:指导者限时,让孩子在规定的时间内独立完成课业,给孩子一定的学习任务,让其自己设定目标和方法,完成学习。
训练能力:自主学习能力、自主规划能力、自主行动力
5、讲故事强化自立意识
指导重点:指导者播放关于自立的动画片,讲一些生动有趣的小故事如《大公鸡和漏嘴巴》等,强化孩子的自立意识
训练能力:强化自立的思想意识和行为习惯、想象能力、形象思维能力、语言表达能力
竞思教育自2010年在世界**美国霍普金斯大学指导下成立,是**将世界领 先的脑电训练引入的中国教育机构,以来自斯坦福大学的博士专家团队为高级顾问指导,拥有63名来自心理、教育等专业领域的一线教育老师,包括11名博士、51名硕士。在全国30多个城市的40多个中心,为超过200万的孩子成功提高了注意力,提高学习成绩,提高自我控制能力、自理能力!拥有“中国注意力训练具影响力品牌”,“中国教育行业十佳诚信连锁机构”,“美国生物反馈协会终身会员”等多项殊荣。
孩子调皮孩子的自控能力就会比较差,孩子没有了约束能力,孩子缺少了自我控制的能力,孩子就会在做事和调皮中没有让自己畏惧的存在,孩子长期的调皮,孩子的控制力会越来越差,孩子的就会毫无程度毫无约束的调皮.
孩子调皮是家长对孩子的教育缺失,孩子固然会有调皮的情况,家长不给予约束孩子的调皮会发展成为冲动易怒,家长会管不住的情况出现,孩子调皮,家长可以先对孩子测评,找找孩子调皮的原因,或者家长直接咨询在线的老师,对老师详细的叙述孩子的情况,给出家长中肯的建议,孩子调皮好动孩子也可能是儿童多动症,但是并不能肯定,家长需要进一步向在线老师了解咨询.
我们是非常专业在线教育平台,为学员提供海量、优质的课程,专业的课程顾问课为您量身定制课程,课程结构严谨,用户可以根据自身的学习程度,自主安排学习进度,欢迎点击访问:
或点击:广州竞思注意力训练
咨询热线:19966274816 QQ:2395183538 吴老师