自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。
什么是自控能力
自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。自控能力是抑制神经兴奋的一种能力，也是控制、克服气质特征中某种消极因素的重要途径。通俗来说，自控能力就是控制自身情绪、约束自身言行的一种能力。
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训练项目
情绪识别训练 情绪控制训练 情绪宣泄训练 情感表达训练 自我激励训练
训练成效
提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动
处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系
消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩
在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升
调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系
了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己
培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力
适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪
激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理
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具体方法
动手实验
指导重点:以引人入胜的现象吸引幼儿的兴趣，实验简单
训练能力:获取基本科学知识、思维方式和分析能力、探索性思维、动脑能力
数学思维训练
指导重点:阅读理解训练
训练能力:激发孩子学习兴趣，锻炼孩子逻辑思维
找规律
指导重点:准备有规律的数字、图片或实物，指导孩子在其中寻找规律
训练能力:思维理解力、思维比较概括能力
画流程图解题
指导重点:用数字、字母、图形或符号将问题中事物发展变化的过程按顺序表示出来，就能形成简单的流程图，比较适用于逆推类的问题
训练能力:思维理解力、空间想象力、表达能力
逆向思维训练
指导重点:数学应用题训练
训练能力:学会逆向思维方法、掌握逆向思维技巧
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遗忘，是记忆的大敌。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，改善提高记忆力就不是问题，所以，家长一定要对孩子的教育有耐心!
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