在舞蹈教育中，实践必须先于理论，体能训练需先于智力训练。健康的身体之上有健全的精神。关心孩子的身心健康是教育者重要的工作。孩子的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固和对自己力量的信心，都取决于他们生活的活力和能量。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。舞蹈伴随着德育和智育，而德育和智育则依附于身体。无体是无德智也。

5-10岁的舞蹈是以身体、动作、眼神来表现的综合艺术形式。舞蹈过程中通常伴随着音乐和节奏，可以激发孩子的想象力和创造力，尤其是自编作品，可以促进智力发展。同时，这个年龄段的孩子正处于快速成长阶段，舞蹈训练的运动量适中，对孩子的身体发育有很好的促进作用。另外，有一点不能忽视的是，舞蹈课通常是集体课，与其他艺术课相比有着天然的社会优势。模仿能力快速提升，协作能力稳步提升。最后，这可能是很多家长送孩子去学舞蹈的主要原因。舞蹈训练需要从坐姿到站姿，从舞蹈到步伐等训练。而且孩子的体态和气质都能得到有效的改善。

跳舞的时候要搭配你的面部表情，也许是滑稽的、快乐的、疯狂的、惊喜的，但永远不要一脸严肃，因为这会让你看起来很邪恶，现在就开始多多练习。放开自己。舞蹈是一门风格不限的艺术。去感受节奏，随心所欲、释放自我，不要在舞池中害羞、退缩。大多数人都会将注意力放在自己的动作上，很少有过多的精力关注你跳得怎么样。你应该在跳舞之前，先理清所要表演的舞蹈的内涵。每种舞都有它自己的故事和内涵。例如：伦巴是关于爱情的舞蹈，女人正在用自己的魅力吸引心爱的男人……这应该是一对正在跳伦巴的男女带给观众的感受。舞蹈演出之前要做好充分的准备。演出前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥当了吗?包括舞蹈服、舞蹈鞋、化妆品、针线包(必要的时候很有用)和个人物品。还有就是演出前一晚一定要睡个好觉。

课程种类：聪明的学生会参加不同种类的课程学习：单人课、小组课、练习赛、辅导课程以及讲习班都能够加强、巩固以及丰富知识。 舞者同伴：拥有很多的同伴也能够拓宽舞蹈技巧。当舞蹈中的某一块很少被用到或受到挑战，它就会衰退。而如果有很多的舞者同伴能够在不同情况下挑战你的能力，这是一个同伴所不能达到的。

增强律动：多听音乐,什么音乐都听只要是自己喜欢。这是对脑子的律动练习, 之后是身体对音乐的练习,不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下。舞蹈能够让你集结性感迷人、优雅自信、幸福于一身。自信，优雅,从容,淡定,可以让你在任何年纪绽放美丽。