上海瑜伽培训的作用
瑜伽姿势与针灸和太极一样,能打通经脉堵塞之处,促进“气”在全身上下的流动和平衡。气息通顺才能保证内脏的活力,发挥内脏的**功能,从而使身心达到**的状态。
有许多瑜伽姿势,包括那些简单温和的姿势,都能刺激按压人体的各种针灸穴位,从而对经络产生积极的作用。因此,经常练习各种瑜伽姿势能够促进气的流通和平衡。
瑜伽姿势的练习,让我们拥有宁谧的心境,充满活力。
详见书《基础姿势与技法攻略》。
**初不要强迫自己一定要和网上的动作一样,尽力就好,坚持着慢慢做。
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