学习唱歌的十大好处

1、唱歌有利于扩大肺活量

唱歌和练习都可以增加肺活量和改善呼吸功能。据统计，成年人平均歌手的肺活量约为3500毫升，而歌手的肺活量通常约为4000毫升。所以唱歌是改善呼吸功能的好方法。

2、缓解便秘

如果你愿意的话，唱歌时用腹式呼吸锻炼腹肌也可以刺激大肠的蠕动对于慢性便秘，**多唱歌。此外，肺部控制毛发（皮肤和头发），唱歌促进深呼吸，使肺经络通畅，增强肺功能，使皮肤色泽鲜艳皮肤质地更理想，也有利于头发的生长和滋润；

3、大声唱歌可以治胃病

在19世纪初的欧洲，一些多年没有康复的胃溃疡患者参加了教堂唱诗班潘，一年后，没有任何特殊治疗，他们的身体是奇迹他很快康复了。当时，医学界无法解释这一神奇现象，因此只能归因于它为了保护上帝。现代科学已经证明了情绪对身体的影响。服用胃溃疡例如，如果一个人悲伤和抑郁，这些负面情绪会导致胃酸分泌如果胃粘膜长期浸泡在胃酸中，就会形成溃疡。一旦人们保持快乐心情很快，胃酸分泌正常，胃溃疡表面会慢慢愈合，使胃工作可以恢复。

4、歌唱具有特定的健身和治疗功能

唱歌是一种有节奏的内部按摩。唱歌可以冲走人体的隔膜，这是一种内部循环戒指按摩是任何运动都无法替代的。唱一首低沉的歌可以血压稳定；唱快节奏的歌可以让你的身心愉悦；唱一首长歌屈能消除压力，有利于身心健康。大声唱歌也可以治疗强迫症和抑郁症的治疗有辅助作用。因此，大声唱歌是一种特殊的心理疗法从生理学角度来看，唱歌使身体的所有放松机制处于**工作状态唱歌时，我们锻炼了所有的肌肉。虽然你没有刻意锻炼，但一切都很好这很自然。如果一个脾气暴躁的人经常唱一些轻柔的歌，坏脾气或多或少会克制；自卑的人会唱更多愤怒的歌曲，然后信心会一天一天地回来。

5、增强记忆力（预防中老年人患阿尔茨海默病）要唱好一首歌，你必须完全记住歌词和歌曲。看看舞台上的歌手在演出时，他的脑海里充满了流畅的歌曲和优美的歌曲话。这样，他就可以进入歌曲的意境，表达自己感人的情感并与观众产生共鸣。因此，唱歌可以集中思想，增强记忆力；

6、减肥并收腹——燃烧中性脂肪唱歌可以促进新旧感谢，增强腹肌；同时，当身体脂肪开始燃烧时中性脂肪是**先燃烧的，唱歌可以帮助燃烧和帮助你变成了一个苗条的美女，再加上上传歌曲和舞蹈的效果，唱完一首歌，你就输了脂肪相当多。歌唱的基本呼吸方法是腹式呼吸和腹肌肉类可以充分利用，促进新陈代谢，增强腹肌，以及帮助燃烧脂肪。

7、练习

唱歌是另一种锻炼方式——唱歌就像跑一百米唱歌的方法是正确的。充分利用身体各部位的肌肉和内脏可以消耗大量能量测量你的体力，也就是说，这与锻炼是一样的。一个人在唱歌后吸着氧气耗气量的影响相当于跑100米后的耗氧量，换句话说，这两个人的卡路里消耗量也大致相同，所以唱歌相当于跑步百米，这对那些想减肥但不喜欢运动的人来说是一种极大的快乐消息唱歌是一项全身运动。经常高歌可以调气、运气、养气。歌唱是整个身体锻炼不仅锻炼全身的肌肉，还可以增强大脑。如果你想唱得好，你必须调动身体的各个部位一起玩和唱歌可以刺激和调节身体的各种功能，这有利于身心健康唱歌使胸部腹部运动协调有利于气安的手术