比较有用的锻炼方式有：阅读训练；朗读的功能，除了加深你的发音系统，还可以让自己舌头在吐字发音的灵敏度上得到有效的锻炼。很多人说话不流利，就是因为他们对于字词或者句式的运用不够熟练，而朗读就可以帮助他们熟练各种表达方式的运用。锻炼方式：根据你想要锻炼的口才能力，如演讲、辩论、交谈、汇报或者抒情等，找一篇适合的文章，然后用相应的思想感情去大声朗读十几遍，直到自己看了上一句，就能够瞬间说出下一句。

如果你想练出一流的运气技巧和一流的共鸣技巧，我教你一个很简单的方法，就是：躺下来大声读书。当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是**的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

很多学生认为生活中缺少锻炼阶段，没有机会在公共场合发言。

其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

1、自我暗示:每天早上说10遍，“我要大胆说，我要大声说，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功

3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。