南京打篮球应注意什么
1、尽量不要戴眼镜
2、最好戴上护具
3、打完不要喝碳酸饮料
4、打球前剪掉手指甲
5、不要佩戴首饰
1.选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。
2.注意准备护具
在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。
3.不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的
4.不要带眼镜打篮球
眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。
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1、尽量不要戴眼镜 2、最好戴上护具 3、打完不要喝碳酸饮料 4、打球前剪掉手指甲 5、不要佩戴首饰
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1、尽量不要戴眼镜 2、最好戴上护具 3、打完不要喝碳酸饮料 4、打球前剪掉手指甲 5、不要佩戴首饰
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1.中声区要扎实稳固 2.要唱出自己的声音 3.要有正确的声乐理念 4.吸气的时候要学会把胸腔打开
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小儿推拿时应注意什么? 1) 小儿推拿时手法要轻,不要过重,而且在推拿前应逗小孩开心,以便其配合进行推拿。 2) 身心放松。做小儿推拿时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,做到身心都放松。即“要全幅慈心善念、无半点浮词燥气” 3) 取穴准确。掌握常用的小儿推拿取穴方法和操作手法,以求取穴准确、手法正确、熟练。 4) 用力恰当。因为力度过小起不到应有的刺激作用,力度过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。 5) 循序渐进。小儿推拿手法的次数要由少到多,小儿推拿的力量由轻逐渐加重,小儿推拿穴位可逐渐增加。 6) 持之以恒。用推拿来进行小儿保健,不是一两天就能见效的。需要积以时日,才能逐渐显出效果。所以给小儿做推拿,有信心、耐心、爱心和恒心。
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