学习少儿芭蕾舞应该注意些什么?
1.我们应该找一位合格的芭蕾舞培训老师,确保我们一开始就可以学会正确的姿势。
2.舞鞋必须是专业的,软硬兼备。如果他们年龄太大,很容易伤到脚。
3.柔韧性训练应适当,使儿童能够承受适当的力量。训练不应该太快,以免拉伤肌腱。
4.严格遵守老师的指导,孩子无论年龄、学习时间和练习都应该有正确的姿势。
5.开始学习时,每天练习15分钟。课程的进度不应太快。应该逐渐增加到每天30分钟。练习时,应及时休息,以免损伤足弓、腿部肌肉和肌腱。
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1、要找有资质的操练组织和教师,以确保一入门就能学到正确的姿势。最好找师生份额为一对一或一对二的组织学习,假如学生太多,教师可能照顾不过来,不能逐个为学员纠错。 2、舞鞋一定要专业,软硬度适宜,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。 3、柔软度操练要适度,让孩子承受适宜的力量,操练不能过速,避免拉伤肌肉和肌腱。 4、严格遵守教师的教训,孩子无论年龄巨细,学习时间长短,操练中都要有正确的姿势。 5、初学时每天操练15分钟,课程进展不要太快,要逐渐增加到每天30分钟。操练过程中,要当令歇息,避免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。 6、跳舞时假如膝盖和踝关节出现痛苦,先用冰块冷敷10分钟,痛苦消除可回家,否则应去就医。
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