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适当运动，培养各种爱好。当一个人心情不好，或者心情不好的时候，坐在那里思考、担忧、哀叹，无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。出去散步、跑个圈、打篮球、做体操、游泳，都能释放心理压力，调节情绪。启示：运动是生命之本，是保持青春活力的途径。一些白领女性喜欢在有限的空闲时间喝茶看书。要知道，运动是一种积极的休息，它可以完全放松你疲惫的神经。

提前备考可以减轻复习压力，有利于身心健康

当你有足够的时间时，你就处于一种　的学习状态，你的身心都非常健康。但是，如果你时间不够，你可以在短时间内加班复习考试。我们知道，当人们处于学习的高度紧张状态，不能合理地按时工作和休息时，对他们的健康是非常有害的。曾经有学员为了在短时间内突击考试，作息时间很不规律，导致头痛、头晕、心率加快、无法进食等不适症状，影响考试和正常生活。如果你想避免这样的损失，就要尽快学习，　学习，合理备考。

1。看看教员的安排。因为一些单位所谓的师资培训，有的只是研究生，没有教学经验和实践经验。在讲座的迷雾中，只有他知道自己在说什么，所以他不得不选择一个师资力量雄厚的培训机构。

2。我们应该考虑每个班级的学生人数，因为负责这门课程的学生人数直接影响到班级的效率和质量。我们可以想象一个不同的场景，50人一起上课，100人在一小时内同时上课。毕竟，教师的精力是有限的。

3。这取决于课程形式是面对面课程还是远程课程，这需要在入学前确认，因为据报道，面对面课程在上之前已经变成了远程课程。

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