杭州思训家心理素质培训
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课程名称
《心理素质》
课程名称
《心理素质》
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总课时数
详询
上课时间
详询
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课程简介
《心理素质》通 过对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安 全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示 等多种通俗易懂的方式，使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发 现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。
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课程特色
1.根源出发，正确认识心理问题的产生及背景
2.落地实际，深度剖析如何掌控情绪并学会转化
3.塑造两个角色，一是建立好自己的自信，二是帮助他人建立自信 -
课程收获
1.明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉
2.拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入
3.高效发现自己的惯有模式
4.识别出内在真正的核心需求
课程大纲
Course outline-
第1部分 自信自卑
认识自卑产生的根源和其在现实生活中带 来的深层困扰，通 过认识心理素质的基本 概念，习得自信的必经途径，在建立自信 的同时帮助生活中的重要他人建立自信， 与自卑人群更好地相处交往。
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第2部分 原生家庭
正确认识原生家庭及其对我们的影响，认识心 理按钮和内在誓言，发现伤害背后我们不知道 的爱，学会和原生家庭和解，学会正确的相处 方式，从负面影响中走出来。
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第3部分 情绪压力
了解压力的产生和分类，发现情绪的真正 来源，同时了解情绪的分类和面对情绪的 自动反应，学会缓解压力，从根源上掌控 自己情绪，将负性情绪转化为中正与积极情绪。
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第4部分 沟通表达
了解什么是沟通并掌握沟通的要素和分类，用 可操作的倾听共情黄金公式练习，避开沟通的 短板，掌握一致性表达的核心要素，让我们的 沟通事半功倍直达人心。
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