1.吃得好是关键，但这不是一个大的补品，因为在新妈妈开始打开牛奶之前，它会加剧牛奶膨胀。如果不能排出，会堵塞乳腺管，引起乳房疼痛。这对以后哺乳不好。

2。多吸些婴儿奶是非常有效的。我们必须坚持让婴儿每天吸奶。最好一天吸六次以上。宝宝吮吸的力量很大，可以帮助妈妈按摩乳晕。母亲的奶越少，就越应该让孩子吮吸

3.清空乳房。这里的空胸不是空胸。因为新生儿的食物比较少，有的妈妈开奶后就开始大量补奶，宝宝吃不完，这时，我们应该用吸奶器把宝宝还没吃完的奶吸出。

4.两边的乳房喂食均匀。许多母亲的一侧乳房比另一侧光滑。宝宝在乳房通畅的一侧吃比较容易，另一侧会哭。此时，不要心软。一定要保证宝宝喂奶均匀，否则乳房不畅通的一侧会变得更堵，导致乳房大小不一。

5.出生后的头三天是催奶不能顺利打开的黄金时期。如果不尽快开奶，会影响初乳的分泌，使宝宝错失黄金初乳的机会。其次，这会给随后的开奶带来一些困难。如果早期乳房不通畅，一定要找专业的送奶员按摩，尽快找专业的催奶师按摩开奶。

6.如果开奶口不顺畅，他一定要帮助母亲吸奶。别不好意思。帮助母亲吸奶是个好父亲。如果他不及时清理母亲的乳房，我们的孩子就会饿死。

1.循环法

从母亲的乳根到乳头的方向，用食指的指腹、中指和无名指做圆周按摩，由轻到重。

2.梳理法

让我们弯曲一下双手，用手指握住妈妈的乳根，轻轻地从乳根滑到乳头，就像放调料抓肉的过程一样！

3.揉法

揉捏法主要分为手掌和手指，揉捏方向主要为顺时针方向。指揉法：一般用拇指、食指或中指尖或指腹，按压母亲的乳根，思考乳头的方向，慢慢旋转并向上拉，最好同时用三个手指，这样可以减轻母亲的乳房疼痛！

4.按压法

按压法是用手指、手掌根部或肘部按压身体的功能部位，逐渐用力。这种技术的刺激性很强。它经常和揉捏一起使用。姐妹们要注意了！

压指方法：用指端或指线表面（拇指、食指、中指）垂直向下压。按压法适用于乳房周围穴位。

手掌按压法：用手掌根部向下按压，用一只或两只手掌按压，或双手交叉按压。手掌按压法常用于背部、腰部和下肢。

肘部按压法：肘关节弯曲，用尺骨鹰嘴突出按压。肘部按压法常用于背部、臀部、大腿等肌肉部位。

5.滚法

我不知道姐妹们是否喜欢吃意大利面。当我们混合意大利面时，我们通常用手来背压和滚动。这种技术与此类似。用你的手背压在你妈妈的背上。滚压法压力大，接触面宽，适用于肩背、腰臀、四肢等肌肉部位的按摩。手术中动作轻柔有力，节奏快，动作慢。在翻滚过程中，小鱼的力量和掌心的后部靠得很近，不允许跳跃和摩擦。

6.拿法

有两种方法：一个是三个手指，另一个是四个手指。我们将使用拇指、食指、无名指和中指。这里的姐妹们记住，手法应该垂直于肌肉。什么概念是我们应该采取垂直而不是横向。！

7.捏法

捏法可分为三指和四指。指用手指和腹部揉压皮肤的方法，常用于头颈部、颈背部、腰背部和四肢。三指捏法：用拇指面向皮肤，食指和中指向前压，同时用三指抬起皮肤，双手交替向前移动。四肢捏法：用拇指腹和其他三个手指（食指、中指、无名指）用相对力抬起肌肉做捏放动作。

孩子们喝奶对宝妈是意味着什么。但为什么你想在这个时候找到催乳师？

这是因为开奶是疏通乳腺和经络的最佳时机，对后期哺乳很有帮助，能有效降低后期堵乳和少乳的可能性。良好的开端决定了母乳喂养成功的一半。优秀的催乳师将在这段开奶期内全面做好这部分工作，因此此时找到催乳师开奶是最有效、最经济的。

一些母亲产后挤不出母乳的情况并不少见。原因是宝玛怀孕前不注意身体的保养，导致虚弱、肾气不足、经络不通，无法转化为牛奶。在这种情况下，我们必须找到催乳师进行治疗，这是一个疗程。我们需要彻底突破你体内的瘀滞，使你自己的阴阳运行正常。

当然，催乳师的质量有一些差异！100个人之间总会有差别的！任何行业都是一样的，不要因为一个催乳师或者一个不满意的服务就否定整个催乳师行业！