产妇合理的休息和饮食结构的调整，积极的康复锻炼，防止脂肪的堆积，配合有效的肌电刺激可以添加肌肉的弹性，改进腹直肌分离，还你修长的身段。

产后6个月是产后康复的黄金期，宝妈一定要利用好这段时间接受产后康复，将身体康复到比较好的状态。

做好产后饮食搭配，纠正产后误区，既要确保产后哺乳养分需求，又不能摄入过多热量。多进食高蛋白、高纤维素、清淡易消化的食物，防止使用含糖、酒精的食物等。

贵阳产后恢复师的就业远景如何？这一定是许多想进入这个职业的人都巴望了解的事情。如果你想在贵阳进入这个职业，首先要有这个职业的专业技能证书，然后选择正确的就业路径。有上千万种方法可以找到工作。

产后恢复中心计划转入产后恢复项目，该项目需要高水平的专业技能证书和技术，同时也非常重视产后恢复师的出售能力。如果你的技术好，你有丰富的出售经验，那么你在这个职业的收入是很简单拿的许多的。

当然，薪水会高一点。大多数产妇产后可能有身体问题。他们的恢复状况不太好。他们能够恢复。小编从家政市场了解到，现在产后恢复师的月平均薪酬在6000元/月左右，资深产后恢复师的月薪在8000元/月以上。技能更精湛的产后恢复师的薪酬在1万元以上的状况并不罕见。与二孩政策相比，这个职业的薪酬水平增长了30%左右，还显得求过于供。