女性礼仪形体培训
适合人群:
1、想要学习形体礼仪的学员
2、想要提升气质的学员
3、想要拥有完美形体的学员
课程特色:
1、科学形体训练,打造健康挺拔体态
2、六大部位的针对性练习,紧致肌肉、塑造优美曲线
3、简单易学、实用有效,适合不同年龄阶段、零基础人群学习
学习内容:
呼吸运动:呼吸贯穿动作·韵律行云流水
热身运动:系统全面拉伸·打开身体开关
颈部动运:淡化颈部皱纹·练就修长美颈
肩部运动:告别虎背熊腰·打造香肩美背
手臂运动:甩掉手臂赘肉·拥有纤纤玉臂
胸部运动:美化胸部曲线·塑造完美胸部
腰部练习:紧致腰部线条·练出杨柳细腰
腹部练习:减掉圈圈赘肉·拥有平坦小腹
腿部练习:拉伸腿部肌肉·塑造腿部线条
腿部力度:提升腿部力度·唤醒腿部活力