优雅·初级班，优雅女子入门基础课程。

课程时长：2天

一、课程特色

1、中国优雅仪态的创始源头，浓缩19年仪态部分精华的系统课程

2、简单、实用、融入生活，成为优雅女性的基础课程

3、零舞蹈基础，18-65岁的女性均适用

4、两天为一期，六个月有效期，可免费复训2次

二、课程内容

（一）迅速提升气质的关键

1、告诉你90%的女性不知道的正确体态

2、克服富贵包，拥有天鹅美颈的方法

3、　摆脱抠肩驼背，变得更自信的肩部语言

4、避免腰痛和提升臀线的秘诀

5、让你腿部有力，保持年轻态的关键

（二） 体态强化练习

1、五大部位的针对性练习，加强肌肉记忆

2、减少颈纹的绝招

3、削减后背脂肪的绝招

（三）修长挺拔的站姿，亭亭玉立的身姿

（四） 面部神韵的基础

1、你的眼神灵动吗？从无神到会说话的眼神只需一小步

2、你知道面部三块肌吗？展颜才能舒心，纠结的川字纹不再现

3、你真的会笑吗？让你笑得更美好，当你笑了，花儿开了

（五） 女性手部姿势

1、优美的手部基本姿态

2、生活中常用的几种手部姿态

3、如何让你的手臂显得更修长

4、怎样的手臂要领让你显瘦

5、怎样的摆手轨迹更显女人味

（六）走出风度和气质

1、从容淡定的慢走步态

2、轻盈挺拔的快走步态

3、自在得体的日常步态

一次课程，终身受用

优雅仪态将带给你

健康正确的体态

自然柔和的神态

自在豁达的心态

回归女人原本的状态

活出女人绽放的生命状态

遇上优雅仪态

让你的人生从此与众不同

让你更美好、更自信、更绽放。

开启优雅之旅

就从这里开始！

详情咨询：13326488183 姚老师