1、敢讲

很多人不是肚子里没东西，而是没有自信从而不敢说，当你不能自我肯定也就没有影响力，那你怎么可能侃侃而谈去影响别人呢？解决方法:提升自信，多给自己种正向的心锚。转换心态，你要相信你的内在是富足的，你和别人讲话是在给予他人价值和营养，你在施别人在受，那么你才能大胆说出来。

2、表达

表达分为很多种场合。比如自我介绍、酒宴祝词、向上级汇报工作、年会发言、面试、朋友聚会等等。不同场合的发言都有不同的公式。没有人天生就会演讲与口才。你不会只是因为没系统学习。每个公式练熟，练到融会贯通，保证你在任何场合都游刃有余，自信健谈。

3、感染力

你知道55387原则吗？感染力来自于你讲话时的语音语调（38%）、肢体动作（55%），而不仅仅是内容(7%)

4、积累

坚持积累5个100:100句名人名言、100句诗词歌赋、100个经典故事、100个笑话、100个说话实用套路。保证你在任何场合都不会冷场且成为焦点。

5、即兴演讲

我的老师为了练习自己即兴演讲的能力，每天从5个题中抽出一个，1分钟准备时间，然后开始讲10分钟。这样做了1年。那么他在以后碰到任何一个话题时都有话说且说的精彩。

6、坚持   提升口才要一鼓作气，并且持之以恒。不管学什么不管从事哪一行，不坚持都没有结果

1.快速阅读：关键不是用眼睛看，而是用嘴“读”，以一定的速度大声朗读。这种方法是为了使我们发音完整清晰。

2.背诵：我们每个人都背诵过，但背诵的关键是提高记忆力和口才。记忆是口才的基础。

3.绕口令：找出绕口令的难点和适当段落，反复练习，直到能背诵为止，然后取下草稿练习，在发音准确的前提下越快越好。

4.多说：以上三种方法都是“多说”的表达，更重要的是“当众发言”，因为即使你在私下说，在观众面前紧张也没用。

5.培训：如果以上方法不够的话，只能参加一次培训，效率更高，但只花了钱。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。