1、大脑集中精力只有25分钟会比较旺盛。对一般人而言，学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点别的事，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

2、大脑是一个电气化学活动的海洋。生物电和化学物质在水里能得到更好地流动，如果你脱水的话，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分。

3、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维敏捷的时间有很多段，如果你能在大脑功能活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

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要了解自己。这就要求我们，不仅要知道自己的强科是什么、弱科是什么，哪些科目提高的空间还很大;还需要了解自己的作息规律，比如有的学员适合早晨记忆，有的学员晚上记忆效果最好，在了解了自己的特点之后，我们才有可能做出更适合自己的学习计划。

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