情绪管理
(心理学名词)
情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
2012年,博沃思创立
博沃思(powers),创立于2012年12月,总部位于广东省深圳市,隶属于博沃思教育集团,是中国首家针对青少年认知力训练的专业培训机构,致力于为5-16岁青少年提供认知力训练、思维模式、老师讲堂、VIP心理辅导等全方位的专业培训服务。
对他人情绪的识别能力
这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心,亦即能设身处地站在别人的立场,为别人设想。愈具同理心的人,愈容易进入他人的内心世界,也愈能觉察他人的情感状态。
情绪管理二
适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看,你之所以生气可能是因为他让你担心,在这种情况下,你可以婉转的告诉他:「你过了约定的时间还没到,我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他,让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢?例如:你指责他:「每次约会都迟到,你为什么都不考虑我的感觉?」当你指责对方时,也会引起他负面的情绪,他会变成一只刺猬,忙著防御外来的攻击,没有办法站在你的立场为你著想,他的反应可能是:「路上塞车嘛!有什么办法,你以为我不想准时吗?」如此一来,两人开始吵架,别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪,是一门艺术,需要用心的体会、揣摩,更重要的是,要确实用在生活中。
周华群 Limen
-青少年情绪压抑、亲子关系紧张、焦虑心理疏导
心理学专业毕业、国家二级心理咨询师
3年以上心理咨询从业经验,曾就职于国内某著名心理咨询公司。擅长青少年心理辅导和亲子关系的处理, 主攻青少年情绪压抑、亲子关系紧张、焦虑心理疏导等课题。阳光积极,沟通能力极强,视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。
• 成功案例
3年以上心理咨询从业经验,曾就职于国内某著名心理咨询公司