生活中有些习惯如果长时间下去不仅起不到养生的作用，你的健康也会受到威胁，所以女性健康养生的时候有一些忌讳一定要了解清楚才行。

老了才养，病了才知

很多人都会以为健康养生应该是老年的时候才应该做的事情，在年轻的时候无须健康养生。其实，女性的健康一定要从一开始就重视，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。

许多人都觉得自己身体没有问题时不喜欢做检查，等到得病的时候才知道看医生，其实，女性健康应当以预防为主，养成定期体检的习惯，定时保养很重要。

饿了才吃，渴了才喝

可能这是现在很多人的通病，不按时吃早饭也不按时就餐，理由往往都是不想吃，还没有饿。其实这样只会导致我们的健康受损，而食物是女性健康养生必不可少的基本。

不渴不喝水，口渴才喝水，也这是很多人现在的习惯，水是生命之源，都说女人是水做的，那么就更加需要水，有事没事的时候就喝杯水，对你的身体有益无害，因为现在临床发现，不喜欢喝水的人患上疾病的几率明显增高。

胖了才见，困了才睡

时常听到这样一句话：吃饱了才有力气减肥！我们总是在给自己找各种各样的理由。然而在生活中进食过量、营养过剩、缺乏运动是肥胖的主要原因，而且在生活中，胖子的体质更加容易患上疾病，所以在生活中需要健康养生的女性减肥不如防胖，这样才会事半功倍。

一天24小时，其实人的的一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠质量是很重要的，一定要养成良好的睡眠习惯，不要总是想着我还不困，可以多玩一会，就不用睡觉，其实这是对身体**大的伤害，这样长时间下去的话，影响你体内晚上排毒的生物钟，对女性健康养生是毫无帮助的。

在生活中可能很多的女性都会有上面说的情况，趁着现在还为时不晚，想要健康想要养生的女性一定要养成健康的生活习惯，不要等疾病找上自己的时候，才知道健康的重要性。

女性正确地健康养生，能使自己比同龄人看起来年轻5-10岁，使自己的身体保持在相对年轻的状态，降低疾病发生的可能性。再者，扣肩驼背等不良体态会使身体看起来过分显老，纠正不良体态刻不容缓。

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