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苏州相城区室内篮球培训班
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发布时间:2018-08-09编辑:佚名

相城区室内篮球培训班
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球馆介绍

苏州市妇女儿童活动中心

地区:苏州高新区

场馆类型:室内场馆

培训项目:乒乓球 击剑

详细地址:苏州市高新区邓蔚路1150号妇女儿童活动中心

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篮球助攻得分的技巧

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:  

  ** 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后**脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,**后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。    

第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,**后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

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相城区室内篮球培训班
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这样陪宝宝玩,益智又健康,许多爸妈都做错了
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出生后**年,是宝宝的身心发育的一个关键时期。这个时候,就需要宝爸宝妈陪宝宝玩耍,来帮助宝宝探索世界,促进宝宝的身心发育。

也许有的宝爸宝妈会说:

哎呀,不就是陪宝宝玩么,so easy!

别说,这里面还真有不少讲究。丁妈今天请来儿科医生李昕,给大家讲讲怎样正确地陪宝宝玩。

这些方法不能用

其实,有很多常见「陪宝宝」玩的做法是错的,我们先来看看几个错误的示范。

小脸好 Q 好弹啊

▼ 假装配图是孩子


小宝宝的皮肤多嫩啊,动作粗暴的时候容易伤到宝宝的皮肤。大人自己也不愿意被人这么对待,是不?

咯吱咯吱

▼ 假装配图是孩子


其实,宝宝不会觉得咯吱好笑啦,比起这种刻意地让宝宝笑,不如尽量营造一个舒适的环境,让宝宝发自心底开心起来,岂不更好?

抛高高

▼ 假装配图是孩子


有些宝宝也许喜欢,但是,万一安全措施没做好……简直不敢想……

哎呀,小鸡鸡长这么大啦~

这就不需要丁妈多讲了吧,把宝宝的生殖器当玩具,是不利于他的心理发育的。

归结到一点,这些错误的做法都不是「陪宝宝玩」,而是「把宝宝当玩具」了。

这样才是正确的方法

陪宝宝玩的时候,有个大前提是保证安全、干净。这些丁妈也说过啦,比如,抱宝宝前先洗手啦、不要随便亲宝宝啦、保证宝宝活动的地方没有尖锐的物品啦。

这个大前提保证好了,我们需要结合宝宝的身体发育特点来陪他玩。

2 个月以上的宝宝:

把宝宝抱起来,给他看看鲜艳的,或者可以运动的物体吧。

这样做,宝宝不但会觉得很开心,而且为了看清东西,会努力伸直头部,这样颈部的肌肉也会得到锻炼。

在温度适宜的房间内,动作轻柔地给孩子做婴儿体操和按摩,也会让宝宝开心,而且可以帮助宝宝锻炼肌肉、促进发育。


3~4 月以上的宝宝:

除了上面的这些,宝爸宝妈可以给他们玩适于抓握的玩具啦。而可以摇晃出声的玩具,会更容易吸引孩子的注意力。

丁妈提醒大家,玩具要尽量保持干净,而且不能太小,或者有容易掉下来的零件。不然,如果宝宝因为啃咬玩具,传染了疾病,或者把小玩具、小零件吸入气管就不好了。

6 个月以上的宝宝:

这时候宝宝基本都会坐了,也会翻身,爸妈可得留神,别让宝宝一个翻身摔到床下去了。

现在可以帮助宝宝学说话了,试着温柔地告诉他身边各种东西的名字吧。如果他模仿你,可以多重复几遍,耐心地纠正他的发音。

有些宝宝可能会厌倦原来的玩具,就需要考虑换些品种啦。这时候的玩具,要选择孩子喜欢动手玩耍的,而不再只是挂起来、摆起来、只能看的。

这个阶段的宝宝,多数不喜欢婴儿体操了,爸妈需要在玩耍中诱导他们自己运动。

宝宝也会显示出自己的脾气,有些会喜欢音乐,有些喜欢看画册,爸妈就根据宝宝的爱好选择吧。

另外,增加户外活动的时间也不错,接触自然会让宝宝很兴奋。


8~9 个月的宝宝:

这个阶段的宝宝会爬了,他们会到处探索家里的空间,各种日常用品也就成了他们的「玩具」,有时候还会被他们吞下去。

这时候,爸妈就得多花精力看护好这些「小小探险家」了,而且要把可能造成危险的物品要放在宝宝接触不到的地方,以避免误服、摔伤、误入等伤害。

这个阶段,大型的游戏用品会让他们开心,比如滑梯、秋千,或者以让孩子推着走的箱子。这个阶段带宝宝玩的时候,可以尽量锻炼宝宝全身的肌肉,为以后站立和行走来做准备。


11~12 月大的宝宝:

这时的宝宝多数可以站立了,有的已经可以走。爸妈可以陪宝宝玩球类、绳子,还有可以钻进去的箱子,他们都会很喜欢。

不过,玩耍绳子时,宝宝容易误伤自己,所以家长要注意看护,不要让宝宝被勒到了。

虽然宝宝在平地上绊个小跤一般没有大问题,但还是要避免宝宝在不平坦的地方玩,毕竟,「摔在儿身,疼在娘心」的道理,大家都懂~

就像丁妈一开始说的,1 岁以内,正是宝宝身体和心智飞速发展的时期。家长陪宝宝玩,要注意卫生和安全,方法得当,不能把宝宝当玩具。

「玩」,是一个互动的过程。用上面的这些方法陪宝宝玩,宝宝不但开心,还能促进身心发育,爸妈们赶快试试吧!


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