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苏州篮球培训中心学费
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发布时间:2019-08-13编辑:佚名

苏州篮球培训中心学费-学习篮球的条件

1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。


苏州篮球培训中心学费-怎样提高篮球技巧

一、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。


二、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。


苏州篮球培训中心学费-打篮球的注意事项

运动期间补水很重要。

在盛夏高温酷暑期间,剧烈活动后大量出汗,机体不仅处于缺水状态,还有大量的电解质和维生素会伴随而丢失,比赛过程中,适当的休息、补充温水、补充盐水(切勿狂喝冷水)或葡萄糖都是可以的,这样可以有效缓解身体疲劳,维持身体机能。


做好保护措施。

在比较激烈的篮球比赛中,做好充足的保护措施,有利于运动中更好的发挥实力,更能保护自己不被擦伤。


苏州篮球培训中心学费-学习篮球的好处

提高反应能力

篮球属于开放型运动技能的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。


提高人的决断能力

和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球,什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出好阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。


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