人们的沟通，主要有三种方式:书面语、口语、肢体语言。口语和肢体语言室人们沟通的主要方式。演讲，是练习口语和肢体语言的方法，也是领导者、经营者、管理者、营销人员、教练、教师、培训师、外交家必备的技能，也是一种社会稀缺能力。随着社会的发展，人际交往越来越重要，语言表达也就成了人们必备的能力。演讲，恰恰是训练这种能力的**手段。

好口才来源于好的思维，好的思维来源于我们不断的探索，不断增加我们头脑的思路，方法。当我们的方法技巧多了，我们自然而然的就能脱口而出。那我们今天就和大家一起来给大家讲讲增加我们思路的一些技巧方法。口才不是我们一朝一夕就能快速提升，学习到的，需要我们一步一步，日积月累而成的。说到这里很多的伙伴就会想到底有哪些技巧呢？

今天就先给大家讲解其中的一些小的技巧肢体动作。大家可能会说肢体动作是我们每人都知道的，你还说？是的，肢体动作是我们每个人都熟悉的，但是往往简单的事情的我们极容易忽略，做的很小。肢体动作是我们每一个在舞台上的一个招牌，我们人对画面感的记忆是非常深刻的，我们不会做肢体动作就切记不要去做，那样反而是给自己减分，不是增分。那我们该怎样去做号肢体动作呢？我们**点要做的就是简洁大方，那我们该如何做到呢？

首先第1点，我们在舞台上的礼仪，男士在舞台上的站姿要挺拔有利，给人感觉要有男士的阳刚之气，女士呢，我们站在台上要有自己柔美的一面，站成丁字步或两脚稍微的展开。其次就要讲到我们在整体的肢体动作了，我们上半身的肢体一定要灵活，切忌我们只动我们的手腕，手肘，要做到我们整个手臂的运用，这样我们的整体才会协调。我们的下半身呢？也是一样的要整体保持我们整体的笔直性，当我们腰动的时候我们的脚也要一起跟随动，

演讲口才机构推荐

重庆卡耐基口才机构简介

重庆思训家文化传播有限责任公司拥有卡耐基®认证商标使用权，由中国卡耐基资深教学导师共同创办的演讲口才培训机构，致力于提升个人口才能力，打造企业精锐之师的专业性服务培训机构。

我们历时8年的教学，已帮助2万余人拥有自信好口才！学校谨遵卡耐基办学宗旨，并沿袭卡耐基传统教学风格，结合国外的先进教育理念和教学方法，打造独特有效，颇具卡耐基特色的口才培训体系，致力于为重庆广大口才爱好者提供口才培训服务。

办学宗旨：

打造良好的教学环境，增强学员演说能力，真正提升学员演讲口才水平！

教学理念：

以学员为本，解决实际问题。兴趣导向，活跃课堂，课堂交往“零”距离！使学员获得长足进步与提高！

训练计划教你30天口才训练的计划目标:

自我激励誓言:我一定要大胆地发言，我一定要大声地说话，我一定要流畅地演讲。

目标实现时间:30天

心态训练

1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要大胆地发言，我一定要大声地说话，我一定要流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!"(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)(10分)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。(5分)

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。(5分)

辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。(4分)

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。(4分)

3、 每天躺在床上朗读，坚持读一篇文章3遍，练习腹式呼吸，提高声音音质。(15分)

4、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。(4分)

5、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。(4分)

6学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。(4分)

实战锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。(50分)

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。(10分)

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)

3、每天训练自己"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次。(10分)

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。(10分)

5、注意讲话时的一些技巧。(10分)

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出**句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰:"刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲";同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次

师资力量

	彭敏 卡耐基分部校长 国际TTT职业培训师认证培训讲师 思训家演讲与口才研究中心委员 重庆MBA机构特邀专家讲师 重庆卡耐基校区《当众讲话》高级讲师 中国大陆卡耐基北京总部特邀高级讲师 亲切、亲和力强，注重学员感受，侧重开发学员潜力和挖掘开发潜意识的作用。实战训练，案列分析，心理游戏，情景模拟，实用性强。
	郭明 西南卡耐基教学总监 美国卡耐基特派进修高级导师 国际注册企业教练（RCC） 中国TTT国际培训协会指定导师 中国卡耐基北京总部特邀高级讲师 电子科大、四川大学客座教授 讲课风格，深入浅出，理论知识与实践经验有机的结合在一起，语言风趣幽默，善于与学员沟通。做事顾全大局，认真慎虑，诚信大度，执着坚定，有强烈的责任感。课堂气氛活跃，能充分调动学员的学习兴趣，颇得学员爱戴。重视开发意识潜力，注重学员需求、尊重学员感受、特别注重课程内容的可操性和个人可应用性。
	姜文静 美国卡耐基特派进修高级讲师 中国TTT国际培训协会指定讲师 西南卡耐基《当众讲话》高级讲师 中国卡耐基北京总部特邀高级讲师 卡耐基训练研究中心认证培训师 成都演员经纪公司特聘形象礼仪培训师 讲课风格，深入浅出，理论知识与实践经验有机的结合在一起，语言风趣幽默，善于与学员沟通。做事顾全大局，认真慎虑，诚信大度，执着坚定，有强烈的责任感。课堂气氛活跃，能充分调动学员的学习兴趣，颇得学员爱戴。重视开发意识潜力，注重学员需求、尊重学员感受、特别注重课程内容的可操性和个人可应用性。

如若详情可拨打我们的免费咨询热线：183-7589-3761（唐老师）QQ：2653786760