录音和拍摄，如果可以的话，每周拍摄你的声音和说话过程。这样，我们就会反复研究我把壳贴在哪里，手势不到位，表情不自然，天长地久。你的口腔自然会迅速改善。**看一次自己的相机，而不是上台10次或20次。我们有许多老学员已经能够通过视频快速提高他们的语言水平。即兴阅读：在业余时间，你可以拿一份报纸，随意把它翻成一段，然后全力以赴地阅读。另外，在阅读过程中，我们可以注意句子的前半部分，后半部分留下手稿看前面（假设前面有观众）。很长一段时间以来，你发现你的记忆力提高了很多，你快速理解和即兴发挥的能力也在增强。

（1）害怕被批评。很多人不敢说太多会产生不良影响。在上述心理学中，参与者的陈述大多是不相关的、随意的意见，或者是附属于老板陈述。会议主持此时应强调：“无论结果如何，因为这是一次讨论，只要有建设性和前瞻性的意见，我们欢迎你尽可能地提出。（2）相信完美的完美主义者，最不喜欢做没有准备的事情。如果是这样的拖延，他应该被告知不成熟的想法是无关的，敦促他们发言。如果你能说，“是这样吗？不过，目前所有人都想听听你的意见，所以现在就让我们知道你想要什么。我们可以帮助您改善不成熟的地方。”

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1.根据别人的兴趣说话。由于职业、性格、经历和文化素质的不同，人们有着不同的兴趣和爱好。而且，有些人的兴趣爱好会因时间和地点而异。例如，有些人年轻时对钓鱼感兴趣，但老年时喜欢种花种草。如果你知道与你交流的人对某个方面感兴趣，如果你首先谈论与你感兴趣的话题，对方会很容易地与你展开对话。2.根据别人的个性说话。平时，我们交往的人性格不同。他们中有些人性格内向。他们不仅注意自己的说话方式，也希望别人说话得体、礼貌。因此，在与这样的交际对象交谈时，我们应该注意说话的方式，并尽可能对他们表示尊重和谦卑。