讲座对自己有很多影响，但对社会的影响更大。

排在首位的是形成正确的言论，促进社会文明。人类社会的文明史就是真善美假恶恶恶恶之争的历史。演讲一直是这场斗争的首要任务之一。古今中外所有讲正义的人都拿着这个武器，宣扬真理，唤起人民，促进社会进步。为了迁都，潘庚把旧都比作砍倒的树木，把新都比作新芽，让人民群众深刻理解了迁都的意义，欣然接受，完成了迁都的伟大壮举。1775年，美国议长帕特里克·亨利在维吉尼亚会议上发表了一篇鼓舞人心的反英演讲，很快激起了数以百万计的公民投身于这场斗争。他那句名言“要么死，要么不自由”仍然教导数百万人为自由而战。由此可见，正确的言论可以启迪人心，传递文明，传播真理，祛邪强身，推动人类社会走向理想状态。

改变你自己敢于这么说

人一出生就不说话。后天他们学会说话。我是一个非常内向的人。我上学时，老师脸红不敢说话。我从不举手说话。如果你被选为班长，你就不能说话。被迫承担责任，我想，都是同一个人，别人敢说，为什么我不能？我下定决心改变自己，在课堂上积极发言，课堂上会认真点评，不断训练自己，终于从一次课堂演讲中兴奋起来，脸红，心跳加快，训练更多的成年人，说话更兴奋，努力表达自己声音的“演讲者”。所以只要你敢说话，你就能训练出一个好的对话！

充实自己就是会说话

这是个好词。你肚子里一定要有东西。首先，要善于学习，通读全书，从理论和实践中学习，知识面广。第二，要善于总结提炼，消化吸收别人的知识，把实践经验总结提炼成自己的经验，这样才能对相关知识有所了解，有话可说。

合理分配时间

在优化了内容之后，接下来要做的就是分配内容和时间。分配时间时，遵循90-20-8规则。

90分钟是一个人能够理解和倾听的时间。因此，在进行公开表达时，一般限制在90分钟内，或暂停90分钟，让我们放松一下。

20分钟是一个人吸收和接收信息的时间，所以每隔20分钟换一次模式，这样更有利于人们的记忆。

八分钟是吸引人们注意的时间。让我们每八分钟集中精神。

所以当你和别人分享的时候，你不会感到无聊和单调，甚至不会让人睡着。