指导静悟迎接考试：引导你返回教材。高考最后阶段回归教材，是复习旧知新、总结整合、准确记忆的必由之路。回归教材不是简单重读一遍教材，而是需要带着特定的目的开展深入的教材深度研读活动。教师可结合考试热点、易错易混、重点问题等内容，立足内容背景、研究思路、内涵要素、适应条件及记忆方法等方面编制适量的导读思考题，引导学生重温教材，解决遗忘、混淆、不严密、不会用等问题。

当你遇到一个综合性很强的大问题时，这种现象经常发生在考场。当你回答这个问题时，你突然记不起简单而熟悉的话题、概念、定理或公式。遇到这样的问题时，首先要放松思想不要慌张，也别坐在那里冥思苦想，先把此题放一放，去做别的题目。在做别的题目时，被遗忘的内容常常会自动的跳出来。如果回头再想还是想不起来，就先想想课本或笔记中在遗忘部分前后的知识点是什么内容，然后再把这些知识点联系起来回想。也可以找一找卷面上其他试题的内容，看看是否能启发回忆出遗忘的那部分内容。只要稍加留意或只想到一个字或一个词，就会茅塞顿开。

活动和按摩。高三学生在压力下很容易咬紧牙关。这时，你不妨放松下巴，左右摆动一会儿，放松肌肉，缓解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。同时还可以按摩颈背肌肉及上半部背肌数分钟，按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉。

结合评价体系的描述，复习教材，夯实基础。考生应根据高考评价制度，结合教材，逐条消化吸收考点。考试前一个月，你必须复习课本，关注正文、科学探究、思考与交流、科学视野、课后习题、脚注，加深对教材知识的理解。细研真题，统摄规律，形成模板。要细做高考真题，既要把同类型题放在一起做，也要在限定时间内完成整套题。这样，考生既可准确了解高考的题型、命题方式和意图，考点、重难点和突破点，又可提高解题能力。选择题主要考查学科核心内容，如化学与元素周期表（律）、实验基本操作、电解质溶液、有机化学等。非选择题通过设置真实情境，考查信息迁移能力，从化学视角分析并解决问题的能力。