上海漫瑜伽生活馆以精品小班（8人以内）的授课方式（仅次私教课），给到练习者安全、正位、有效的联习。开展课程灵活，小班肩颈理疗、舒缓减压、身心调理能很好地帮助练习者更好的提升自己，特别是私教理疗冥想静思系列能更好的帮助练习者调理身心，给生活和工作给予更大的帮助。另外还有企业课程大课，不仅为员工带去健康福利，更是增强了团队合作的积极性。
上海瑜伽课程介绍：
阴瑜伽
课程简介
注重呼吸并放松身体，清空杂念长时间体式保持，充分的延展到深层肌肉与筋膜。有利于经络和气的运行（所谓打通经脉）调节神经系统，提高对身体的内在自我觉知。
适合人群
10节课时以上的会员。月经期可以练习。工作紧张，压力过大，想要自己柔软一点的，睡眠质量差。
禁忌
心率过慢、焦躁症
拜日式
课程简介
也叫向太阳致敬。拜日式的起源为朝拜太阳因为宇宙万物都要依靠太阳生存，瑜伽拜日式是瑜伽基本动作搭配呼吸昨晚一次完整的动作，可以使你从头到脚伸展开来，是一种调适全身的热身运动，拜日式能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质。预防各种神经系统、内分泌系统疾病。以及各种慢性疾病。拜日式搭配呼吸法，能够让血液中的氧气发挥**大的活化作用，增强身体的抵抗力，消除疲劳与贫血，调整自律神经，使人觉得精神饱满，心情愉快，还具有强化心肺功能的效用。
适合人群
10节课时以上的会员
禁忌
月经期、高血压、心率过快
舞韵瑜伽
课程简介
巧妙地把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体，伴随动听的歌声伸展全身的肌肉和关节。
课程功效
锻炼肢体的协调能力，在塑造S型曲线的同时培养高雅气质，有释放身心、排毒、减脂和塑形的功效。
适合人群
10节课时以上的会员，喜爱舞蹈，肢体运动不协调的会员
正位瑜伽
课程简介
在瑜伽练习中，知道您的肢体保持在对的位置、方向和伸展上，从基本正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼，从而避免错误体式动作给身体带来的伤害，能使你更深入地练习，更快速地进步！
适合人群
10节课时以上的会员
咨询电话：15000411174
