狄更斯说：“这是一个**的时代，也是一个**差的时代”。这句话放在今天，显得尤为贴切。浮躁的社会，浮躁的职场，拨开迷雾之后，不难发现：有效利用时间并高效工作是精英者生存的**法则。
狄更斯说：“这是一个**的时代，也是一个**差的时代”。这句话放在今天，显得尤为贴切。浮躁的社会，浮躁的职场，拨开迷雾之后，不难发现：有效利用时间并高效工作是精英者生存的**法则，也是提升个人与组织核心竞争力的关键所在；职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是工作效能的竞争。
1、你有拖延症吗？你能专注一件事情１０分钟以上吗？
2、工作和生活之间总是难以平衡，耗费大量精力？
3、我们真的缺少时间吗？遇到问题经常无从下手？
**讲：实践人生的意义——时间管理
一、时间的本质
1. 时间的资源属性
2. 时间的公平性
3. 时间的杠杆率
二、时间管理的三重维度
三、线性时间管理综述
1. **代时间管理——备忘时代的时间管理
2. 第二代时间管理——计划时代的时间管理
3. 第三代时间管理——效率时代的时间管理
4. 第四代时间管理——价值时代的时间管理
5. 第五代时间管理——共赢时代的时间管理
案例分享：被长期误解的时间管理矩阵
工具演练：番茄工作法
四、非线性的时间管理综述
1. 提升单位时间效率的关键流程
2. 建立五维时间效能框架
案例分享：时间不够源于单位时间信息处理能力不足
五、指数型时间管理
1. 下属的精细化时间管理
2. 如何提高管理人员的团队时间管理能力
六、精力管理
1. 时间的节奏
2. 身体的规律
3. 习惯的养成
工具实操：工作要务排序
第二讲：绽放个人的价值：高效工作
1. 销售精英如何实现时间的增量
2. “当务之急”VS“燃眉之急”
3. 自我效能管理：平衡人与事的关系
4. 互联网时代中的碎片化工作
5. 清单在自我管理中的实战应用
工具应用：文件筐法
6. 践行深度工作的流程要点与实践
工具应用：100秒法则，提高行动力3Q法
7. 如何有效拒绝拖延症