从职业化心态认知自我并确立自己的人生和工作目标；能有效地减少抱怨，以便找到自己的方向感和企业的归属感；促进各部门、各层次员工之间的有效沟通和处事效率；提高企业团队的士气，改善组织氛围，降低员工离职率；更重要的是它能帮助解决激烈的市场竞争给员工带来的压力，让员工找到人生目标和工作目标以此达到降低企业运营成本、提高企业经营绩效的目的。

1.认识自我，深刻理解心态对于一个人无论在工作中还是在生活中的重要性

2.塑造积极心态：积极地对待人和事，困难和挫折，发奋图强，做**的自己

3.塑造感恩心态：感恩单位、领导、同事、下属、家人、客户，做一个充满爱心的人

4.塑造空杯心态：克服自我意识，不断学习，不断进步，做与时俱进的自己

5.塑造宽容心态：正确处理与单位领导、同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人

6.学会情绪管理：学会疏导、调节和控制自己的情绪。先处理心情，再处理事情。

**单元：阳光心态概述

1、 阳光心态的概念

●心态与心情

●心态的概念

●阳光心态的概念

2、 阳光心态的特点

●阳光心态树

●消极心态树

●视频分析：勇敢的心

第二单元：阳光心态的探索之路

1、影响心态的因素

●压力源

●心理韧性

●压力反应

●心理测评

●案例分析：Peter怎么了？

2、积极心理学的妙用

●积极心理学的缘起

●积极心理学的新生

第三单元：阳光心态四步法

1、 描述愿望

●自利利他性

●挑战性与可实现性

2、 想象结果

●正念的帮助

3、 想象障碍

●负面情绪

●不合理认知

●意志薄弱

●课堂练习：与心里的影子对话

4、 制定计划

●管理情绪

●梳理认知

●增强意志力

●课堂练习：正念冥想

●案例分析：Peter的想法正确吗？

●小组讨论：他人眼中的我

●小组PK：意志力大考验

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一、学会微笑。一个面带微笑的人，传达的是一种自信和友好、乐观和坚强，它能以**简单、**快捷的方式感染人。对人生、对大自然的一切美好的东西，我们都应心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。

二、未雨绸缪。好心态的表现之一，就是遇到机会能够胸有成竹，而不是遗憾叹息。这就需要我们平时多去学习、积累、思考，并默默的付出。做事情之前，要有计划，不能忙碌，这样才能让工作，生活有条不紊机，渐入佳境。

三、多交益友。要想保持积极的心态，朋友的作用不可小觑。在生活中多交些积极乐观的朋友，在你开心的时候有人分享，在你失意的时候有人安慰，**朋友影响着你，让你时刻都保持积极的心态。

诺达老师创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过16年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。