前程无忧论坛曾经发起一次名为“毕业后的**份工作，你有不适应的地方吗？”的投票调查，结果显示，90%的人都有过“不适应职场的地方”，仅有5%的人没有“不适应”。
投过海量的简历，经过无数的面试，谁不是跋涉了千万里路、激烈拼杀后才杀入职场？当新人满怀喜悦、自信爆棚地迈入职场时，发现实情跟当初所想象的相去甚远，比如大量枯燥单调重复性的工作，经常需要加班，人际关系太复杂，薪资太低等，于是很多人开始抱怨工作环境糟糕、公司不好、领导没人性等，原来职场如此丑恶！与此同时，“好像什么都不会做、什么都做不好，工作‘压力山大’、内心焦躁抑郁”……
这就是职场新人所面临的有点漫长、有点痛苦、有点焦虑的转型适应期。本课程的目的与出发点就是：帮助新人认清职场的现实，调整自己看职场的思维方式，管理并化解初入职场的情绪压力，尽快度过转型适应期，以积极阳光的心态开启自己崭新的职业生涯。
**讲 职场新人的痛苦与不适
一、职场新人的七大痛苦解析
1 工作压力太大
2 缺乏工作兴趣
3 无法胜任工作要求
4 薪资太低
5 发展空间小，成长有限，方向迷茫
6 职场人际关系复杂
7 企业文化无法融合
二、**份工作的3种“不适应”
“不适应”之一：荒野求生般的工作环境
“不适应”之二：奇葩至极的规章制度
“不适应”之三：在危机四伏中独自修炼
第二讲 理性看待职场的美与丑
一、看清你的职业艺术照
二、有理想但不要理想化
三、这些事别期望组织（公司）替你做
四、站在未来看现在
五、“功不唐捐”，当下即道场
第三讲 职场新人**的五道坎
**道坎：我想的不是这样的（调适理想和现实的巨大落差）
第二道坎：凭什么这样对我？（摆脱受害者心态）
第三道坎：压力是心里永远的痛（学会管理情绪压力）
第四道坎：我该走哪条路？（在试错中找到方向和目标）
第五道坎：跳槽综合症（不要跳槽要跳高）
第四讲 职场丛林，适者生存
一、咖啡心态，积极融入
二、消除过敏体质，耐得人生磨砺
三、学会能屈能伸（从潜龙勿用到飞龙在天）
四、不做孤独的垦荒者
五、咬牙度过关键期：半年容易一年难
第五讲 没能力再没态度，你凭什么混职场？
一、职场头三年，靠什么成功？
二、能力跟不上，态度又不好，你有什么筹码与社会谈判？
三、顺利渡过职场“磨合期”
第六讲 积极心态，拥抱未来
一、抱怨不如改变，生气不如争气
二、屏蔽消极影响
三、主动沟通，放下心理包袱
四、不要活在别人的世界里
五、没有人歧视你，除非你自己
六、不要让自己“太受伤”
七、职业发展的初期，你*的目标就是成长