法国时尚界泰斗Dariaux曾说："优雅是一种和谐，它不同于美丽——美丽是上天的恩赐，优雅是艺术的产物。"

优雅对于一个女子来说，不仅仅是美，更是一种韵致，一种风情。举手投足间看到的不是年龄，而是一种神韵。“优雅仪态”高级班课程从心灵疏导引入，融合形体礼仪训练、瑜伽、拉伸等运动设计出一套简单易行而又卓有成效的训练方法，使更多女性在获得心灵愉悦、身体健康的同时，能够拥有从容优雅、自信魅力、智慧美好的人生。

1、强化礼仪意识，掌握职场、社交必备礼仪，提升社交软实力；

2、经过形体梳理，掌握气质提升的关键点，迅速提升个人形象气质；

3、提升职场、社交竞争力，打造新时代女性魅力。

单元一：形体礼仪概述与课前诊断

二、瞬间长高3cm的秘密——头颈部拉伸训练

三、打开自信的天窗——肩部塑造训练

四、对拜拜肉说再见——手臂拉伸训练

五、拥有曼妙曲线——腰部塑造训练

六、打造紧实美丽臀部——臀部塑造训练

七、告别粗壮大象腿——腿部拉伸训练

八、战胜高跟鞋利器——脚踝训练

单元二：女士仪态训练

1、落落大方女士站姿训练

2、端庄得体女士坐姿训练

3、优雅美丽女士蹲姿训练

4、自信迷人女士走姿训练

5、百变POSE训练

单元三：名片微笑礼仪训练

1、面呈“王”字微笑训练

2、微笑心理暗示训练

3、微笑操训练

单元四：社交礼仪

实用见面礼——点头致意

把您放在手心——手势礼仪

人情练达即文章——社交礼仪

1、握手礼仪

2、介绍礼仪

3、座次礼仪

4、名片礼仪

5、递接物品礼仪

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！