情商是一种基本生存能力，决定其它心智能力的表现，也决定一个人一生的成就；

压力是一种基本生存动力，决定能力是否能充分调用，也影响一个人一生的成就。

情绪和压力管理，是每个人的必修课，并非源于天生，可由后天学习训练而成。

诺达**为您推出以下专业培训课程，让您做情绪的主人。

1、了解情绪和压力到底是怎么一回事儿

2、找到情绪背后的正面意义和价值

3、运用情绪提升自己解决问题的能力

4、自我情压管理的三种有效方法

5、运用DISC工具分析，更加了解自己

一、情绪和压力的真面目

1、还情绪一个“清白”

2、看看压力到底是怎么一回事儿

3、讨论：情绪和压力管理对我有什么好处？

二、DISC与压力情绪——了解才能掌控

1、DISC内核——认识不等于了解，了解不等于影响

2、DISC二个维度

3、DISC压力与情绪分析

三、情压是“掩饰成功的面纱

1、负面情绪的正面意义

2、压力是暗流涌动的巨大动力

3、讨论：情绪和压力到底为我们带来了什么？

四、从源头上进行情压管理

1、理解的六个层次

2、身份与界限

3、情商修炼的方法

4、DISC压力与情绪管理

5、情压教练实战工具

六、放下恐惧，了解压力

1.揭开压力的面纱

2.压力的三大来源

3.压力过大的症状

4.压力管理两字决

七、提高能力，避开压力

1.找到压力源

2.明确重要事

3.安排好时间

4.委婉地拒绝

八、升级思维，缓解压力

1.启动你的日用减压阀

2.丰盛日记，发现自己的优势

3.欣赏日记，记录身边的美好

4.转念日记，破除内在的消极信念

5.松规条日记，接纳不完美的自己

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张老师讲理论和实际相结合，易于理解和接受，讲课亲和、生动、风趣，实用性强，帮助我们解决了心理上很多的问题，非常感谢张老师！

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过15年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。