压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理,各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍,自杀猝死的新闻不再新奇,关注职场人士心理健康,合理的疏导情绪和压力,是当代职场人士的必修课,也是管理者带领团队应该具备的基本技能。
课程目标
Course objectives通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长
通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟,让学员重新认识自己,真正找到角色和定位
学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法
掌握释放压力的技巧,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现团队的良性成长
课程大纲
Course outline一、压力无处不在
二、什么是压力
三、压力产生的原因
四、压力辨析:压力——工作效能图
五、压力过大的危害
六、压力的影响因素
压力诊断
压力管理的方法
课程要素
Curriculum elements采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
各级管理者及员工
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation1,我们有幸聆听了何老师的《压力与情绪管理》课程培训,这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。
2,很受启发,学到很多东西,老师讲的很精辟很有道理。
3,去听李老师的课程,我明白了情绪:生活在这个社会中,每个人都难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好和心情烦躁的时候,这个时候都会情绪低落。压力:压力有一些来自外界,有一些来自自己的内心,来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。
4,可能是性格的关系,自己总是更多点负面的想法,很容易就产生压力,一直不知道怎么释放,这次参加了这个课程,终于知道要怎么处理了。
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