在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，人们常常感到内在被负面的情绪和压力所控制，仿佛陷入一个不良循环的魔咒。轻则带来一系列不愉快情绪，工作积极性和职业成就感大幅下降，重则发展到群体“情绪病毒传染”，破坏团队成员之间的和谐相处，影响工作效率和绩效，威胁到企业的有序经营与持续发展。

消极的情绪和积极的情绪对人的影响不言而喻，而只有了解情绪，才能管理好情绪，做情绪的主人。如何在复杂多变的管理环境中进行有效的自我情绪调控和帮助员工疏导情绪压力，打造积极高效的优质团体以实现企业经营目标成为管理者最关心的问题。诺达**情绪与压力管理培训为您提供哪里有情绪管理与压力控制？

1，体验个体不同的情绪根源，了解情绪压力在自己的体内是如何运作的；

2，消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；

3，解读情绪压力的讯号，**与情绪压力做朋友；

4，掌握好学易懂实用有效的情绪压力处理技巧，做情绪的主人；

5，学习创建新的大脑链接模式，运用情绪能量催生阳光心态，重新找回**积极的工作生活状态。

第 一单元：解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第二单元：职业情商修炼

1、什么叫职业情商？

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑

第三单元：与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维

第四单元：工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法

第五单元：现场解疑答惑

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本次的课程中，将压力与情绪管理、抗压能力提升做了有机的结合，课程不只停留在理论和方法了解的基础上，更通过大量的体验活动如：减压技巧，生命动力呼吸、潜意识植入、人际关系、音乐及正念减压等一系列环节让大家现场释放压力与情绪，并生成自己的压力情绪管理方式。更好的帮助员工从更为本质的角度去了解与面对压力，归因和建立管理压力与情绪的方案。

1，通过了这个学习仲敏老师的精准执行力训练让我们的提升员工做事的效果有很大的帮助。

2，仲敏老师的员工情绪与压力训练，给我们公司带来了很大的帮助，避免了因为压力过大带来的损失。谢谢仲老师。

3，仲敏老师的《情绪与压力管理》课程非常精彩，对于我们的帮助也非常大。

4，案例是很生动吸引人的，而且仲老师实战经验丰富，课程举例的例证也很充分，非常适合实战型的人来学习。

5，仲敏老师的课程与众不同，拓展思维空间，学员都很爱听。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。