宁波瑜伽培训选哪家机构，推荐新悦瑜伽，新悦瑜伽2007年创办，是宁波比较早的瑜伽馆，环境温馨，师资雄厚，馆内开设丰富的瑜伽课程，哈他瑜伽、高温瑜伽、保健瑜伽及普拉提等，全方位满足您习练的需求。以下是小编整理的资料，供参考。
冬天练瑜伽有什么好处？
1 、颈肩放松。冬季大家都不太愿意运动，甚至是连动都不想动，适当的颈肩放松，可以更好的进行工作。
2 、伸拉放松。俗话说筋长一寸、命长一年，适当的拉伸，可以增加身体活力与柔韧性。
3 、经络瑜伽，有时候身体的问题，来自于经络不通，经络畅通之后，可以调节经络与气血。
4、 训练核心力量，启动末端能量，很多人可能会像小编一样，到了冬天手冷脚冷，我们的身体末端的能量没有启动。