学习舞蹈的好处：经常跳舞能让中老年痴呆症的患病率下降76%，好于其他各类体育项目，能改善已患病人群的运动能力。能帮助你广交新朋友、联系老朋友，增加社会交往，增强社会适应能力。可以驱走内心的孤独感和失落感。跳舞让身体机能得到改善，可无形中增强自信心。

成人零基础学舞蹈怎么入门？对于未来想做职业舞者的朋友来说，除了选择好的启蒙老师之外，选择一家专业的培训机构也非常重要。建议大家选择“大品牌、连锁化、管理规范”的舞蹈培训机构。之前有朋友遇到过这种情况，报名了一家舞蹈工作室学跳舞，结果没学两个月，这家工作室就关门了，学费也退不回来；大品牌的舞蹈培训机构有一个特点，就是他们非常重视品牌口碑，这就决定了他们必须用优质的课程和服务让学员有收获。另外还有一点值得一提，连锁化的培训机构，一般有很多校区，这样给学员实习锻炼的机会比较多，在这样的机构里也能耳濡目染一些经营管理的经验，为自己未来创业打下基础。

舞者应具备的素质是什么？

良好的训练：去专业的舞蹈机构进行学习，你在家自学一年可能都比不上在专业的舞蹈机构学一个月。要知道培训经历很重要，尤其是对于一个舞者来说。

释放自己：在跳舞的时候，你需要感受到音乐的感情。当听到音乐时真正的感受，通过身体的动作来表达出来。如果你不敢完全释放你的感受，你的舞蹈就不会感染别人。