1、学习任务分段、有目的地完成

家长可以教孩子分解学习任务，把大目标分成一个个小目标，规定时间，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力。比如，在写作业前，先列好一个计划，先完成语文作业、再是数学作业、手工作业等。大致预估一下每个学习任务所需时间，尽量在规定时间段完成。

2、多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

3、给予适当的奖励

有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

4、在关键期内加强培训

科学研究表明5—12岁是儿童各项能力提升的黄金时期，在这个时期训练，孩子的提升速度zui快，呈直线上升趋势，超过这个黄金年龄段，训练效果开始呈下降趋势。所以对于5—12岁孩子注意力不集中、专注力差的情况，要引起重视，及时帮助孩子做注意力训练，提高孩子专注力。