结伴练习

经常来练瑜伽的朋友都知道，和朋友一同来练瑜伽，我们的爱好会更高，生机更足。假如你能和家人或团队一同做瑜伽，一定要组织好。特别是与家庭练习，有许多瑜伽练习是适合男人和孩子的，许多家长都陈讲述，练习瑜伽后，与孩子的关系愈加谐和。在练习中，整个家庭相互支持和鼓舞，这使他们美好，共同获益。

选择多种体位法

几周后，身体就会习惯一种锻炼方法。这段时间被称为“锻炼周期”，在此之后，除非你改动它，不然很难获得显著的作用。瑜伽在这方面有着天然的优势，层出不穷的体式，相同的作用也有几种可供选择，轮番练习，不怕热心阑珊。