爱美是普遍的。人们喜爱身段性感的美丽尤物，看到那些曼妙的身姿就会令人高兴。好的姿势会让女性感觉更自傲。假如你对自己的身形不满意，那么你可以去做瑜伽。简略而有用的体式，如兵士系列、树式、舞王式、眼镜蛇式、鸽王式等，会在短短几周内给你一个更好的姿势。

不要以为只要肌肉和骨骼会疲乏，身体外部的疲乏可以经过双手的缓慢按摩来舒缓，其实人体内部的器官也会产生倦怠和疲乏的感觉。在瑜伽中，身体的内部器官以各种姿势进行按摩。不但能促进血液循环伸展僵硬肌肉，使关节外柔韧，还能使腺体排泄平衡，加强神经。当然，也能让你远离缓慢疾病。