练习表达情绪

性格内向的孩子往往缺乏语言表达能力，作为家长，可以通过情绪体验练习来帮助他们。比如：让孩子用语言来描述委屈、开心、难过等情感的样子。还可以在给孩子讲故事的过程中询问，“你觉得他此刻的心情是怎样的呢？”长此以往，孩子语言表达能力和思维方式都会有很大的提高。

同时，家长也可以通过鼓励和暗示，让孩子理解语言表达比行为表达更有效。练习管理情绪有些孩子性格急躁发脾气属于无意识的表达方式。这时，家长可以分“两步走”来教育孩子，第一步：录下孩子发脾气的状态或者直接将其领到镜子前，让他看到发脾气时的自己，认识到此时的状态很可怕，慢慢培养孩子自我察觉和检视的意识；第二步，等孩子安静下来了，向他讲述你的情绪处理法。

孩子的个性往往是父母性格特质的表达，因此，这种经验式的讲述，能让孩子学会解决问题，而不是盲目的乱发脾气。练习原则控制家长要让孩子知道任何事情都有规则，一旦打破就要受到惩罚。家长可以在家里设立“冷静区”，孩子发脾气时将其带到该区域，然后离开，并要求他在规定时间内安静思考和反思。久而久之，不但能改掉孩子用哭闹来达成要求的坏习惯，还能让他学会遇事冷静思考。