跃的心思暗示会让你鼓起决心和勇气。抓住机遇，采取行为，去获得成功;消沉的心思暗示则会架空和失掉成功。而我们的某些学生常常自暴自弃，不能正确点评自己，常常接受“我不会”“我很笨”“我这个人什么都很失利”等消沉的心思暗示，容易发生事事不如人的自卑感。 这只会引起并加剧惧怕和严峻的心思反响，使自己卷入一种螺旋般加快的惧怕反响中。与其让消沉的心思暗示损害自己，何不让生动的心思暗示保护自己、鼓励自己呢?要从生动乐观的视点看待自己，发现本身的优势，看到自己的利益，正确看待自己，然后用生动的言语暗示自己，深信自己必定能行!