书法养心

学习书法培育耐性，仔细的本质。耐性恒也，仔纤细也。老子说：“天下大事，必作于细”，杜甫有诗曰：“始知豪放在精微”。书法的起笔收笔处可培育学员精微的好习惯。

书法养神

《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡”。书法能让人的心静下来，让学者经过学习书法凝神静虑，少烦躁，书法之动是专心不杂、养神之动。