众所周知的拓展训练。最经典的团队建设形式都是最热门的方法。简单点来说，便是陪你去拓展基地做各种项目。传统式拓展训练的优势在于效果可控。终究拓展项目是经典项目，有规范化的形式和流程，可以确保对应的效果。拓展训练的效果完全取决于教练的水准，以及他们能不能引导团队思索。不单单是玩，更不要说忽悠和热血了。各种各样埋怨主要是因为领域不均衡，想要的培训机构太多“快速赚钱”。参与拓展训练本身没有难题。这都是经典项目，效果非常好(教练员可靠时)。仅仅形式太稳定了，20很多年基本不变。基本上是熟悉的公式或是味儿。

吃喝玩乐是最常见的形式。聚餐，K歌曲、密室逃生、聚会活动等都是属于这一类。也有相似的——吃喝玩乐、晚餐、狼人杀、密室逃生、体感、滚动、羽毛球、拉卡ok，棋牌、瑜伽等。

室外团队建设活动：高尔夫球、攀岩、漂流、徒步旅游、滑冰、深潜、游艇、游船、蹦极、射箭、滑板、爬山、冒险、下坡路、游泳等系列活动。