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调整方式 1.确保孩子有足够的睡眠时间，并始终注意孩子的状况。 2.父母必须有一定的耐心，并花费足够的时间和精力来培养孩子的注意力。 3.为孩子创造一个相对安静的环境，这有助于避免孩子因嘈杂的外部环境而引起注意力不集中。 4.学习时要注意孩子可以理解和接受的范围，并尝试选择孩子可以理解的有趣内容。另外，适度减轻孩子的学习负担，减轻对孩子的惩罚，以耐心和关怀的方式鼓励孩子，然后培养孩子的注意力。 5.尽可能使电子产品远离儿童，并控制儿童每天花费在电子产品上的时间。这也是引起注意的必要条件。

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如何培养孩子的注意力？首先，要从生活习惯方面培养孩子良好的行为习惯。采取的方法不是疾风暴雨式的，而是从小事做起。比如，让孩子们按时睡觉、起床；按时吃喝，不要把食物留在碗里；玩具使用时要恢复原状；做事小心，否则重头再来。没有细节，就没有教育。但并不是所有的小事都要管，而是要选择对孩子成长和素质至关重要的“小事”。 孩子们从未见过或听说过的东西，能以独特的魅力吸引孩子们的注意。因此，应该让孩子们走进大自然，观赏奇花异草、造型独特的建筑，培养孩子们的兴趣。兴趣是观察和集中的力量。帮助孩子确定观察的目的和任务，因为孩子喜欢环顾四周，目的性不强，抓不住要领，所以得不到收获。因此，家长应提出一些要求和目的，告知方法，引导孩子把握本质，由浅入深，集中精力。 只有当孩子在学习中遇到困难和干扰时，或者当他们遇到不感兴趣的内容时，仅仅依靠注意力是不够的。要自觉培养孩子的自控能力，注意服从活动的目的和任务。家长可以经过在一段时间内专注于一件事来培养孩子的自控能力，比如画画、练钢琴、练书法等等，不要让孩子一会儿做这样，一会儿做那样。建议有固定的训练时间和地点，形成心理活动的方向。

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